Tabúes dietéticos para las madres que amamantan

Frutas y verduras fuera de temporada

Procura no comer frutas y verduras fuera de temporada, porque los nutrientes de las frutas y verduras fuera de temporada son peores que los los de temporada. Además, también se evita que las frutas y verduras fuera de temporada contengan agentes maduradores y otras cosas que puedan afectar a la salud del bebé a través de la lactancia.

Alimentos que restablecen la producción de leche

Nota para las madres lactantes: Alimentos como los puerros y la malta (incluidos los alimentos que contienen malta, como el chocolate) tienen el efecto de restablecer la producción de leche, por lo que lo mejor es no comerlos. Los alimentos a los que su bebé es alérgico, como las naranjas y las cebollas, pueden provocar diarrea e hinchazón. Además, las madres deben prestar más atención a si hay erupciones en la piel del bebé y evitar comer alimentos que puedan provocar alergias en el bebé.

Ingesta de sal

Durante el parto, las madres deben intentar controlar el consumo de sal, como encurtidos, ciruelas pasas y otros encurtidos, para evitar el edema posparto.

Dieta cálida

Después de una cesárea, lo mejor es incluir en la dieta todos los alimentos y bebidas calientes, incluida la fruta. Se recomienda hervir el agua con agua caliente antes de comer.