¿Puedo practicar yoga a los 40 años? Quiero inscribir a mi mamá.

La respuesta es, por supuesto, sí. La práctica del yoga es independiente de la edad.

1. Muchos ejercicios extenuantes no son adecuados para las personas mayores porque tienen el cuerpo rígido, actividades incómodas e incluso algunas enfermedades.

2. Debido a que el yoga tiene posturas lentas y algunos principios como el Tai Chi, es más adecuado para que lo practiquen personas mayores.

3. El yoga también tiene cierto efecto terapéutico auxiliar en personas con enfermedades físicas.

4. Incluso los pacientes postrados en cama pueden lograr buenos resultados de recuperación mediante ejercicios de respiración de yoga.