Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué recetas saludables y nutritivas tiene Four Seasons? Las verduras están disponibles en diferentes estaciones de primavera, verano, otoño e invierno. Los cambios climáticos y la actividad del crecimiento y desarrollo de los niños son diferentes, por lo que las recetas de las cuatro estaciones también son diferentes. Los principios para elaborarlos son: Primavera: primavera brillante, mejor sol. Las verduras están disponibles en diferentes estaciones de primavera, verano, otoño e invierno. Los cambios climáticos y la actividad del crecimiento y desarrollo de los niños son diferentes, por lo que las recetas de las cuatro estaciones también son diferentes. Los principios para elaborarlos son: Primavera: primavera brillante, mejor sol. Los niños pasan del interior al exterior y sus niveles de actividad aumentan. En este momento, los niños necesitan más calcio. Las recetas deben incluir alimentos ricos en calcio, como sopa de carne y huesos, sopa de algas y piel de camarón, algas, leche, etc. Y los niños deben consumir suficientes calorías y proteínas de alta calidad para satisfacer sus necesidades de crecimiento, desarrollo y actividad. Verano: hace calor, los niños tienen poco apetito y sus actividades y su sueño son relativamente reducidos. Las comidas deben ser coloridas, variadas, principalmente ligeras, no demasiado grasosas y utilizar el color, el aroma, el sabor y la forma para estimular el apetito del niño. Además, coma más alimentos y frutas que puedan eliminar el calor, desintoxicarlo y aliviarlo, como frijoles mungo, melón de invierno, melón amargo, tomates, lufa, sandía, etc. Otoño: el clima es relativamente seco y los niños son propensos a tener labios agrietados, sequedad nasal, sangrado, estreñimiento y enojo. Deben comer más saliva para humedecer sus pulmones, como rábano, raíz de loto, ñame, azucena, taro, carne de pato, etc. Invierno: En invierno frío, hay menos actividad. Debido a que el frío consume más calorías, es fácil sentir hambre. Las calorías deben obtenerse de los alimentos. Los niños pueden agregar algunos alimentos ricos en calorías y proteínas a su dieta, y los platos se pueden cocinar para que les gusten. Además, deben comer algunos frijoles rojos, dátiles rojos, hongos y corazones de semillas de loto para fortalecer el bazo y la sangre. Ingredientes para sopa de pescado al jamaica: 2 claras de huevo (las claras de 2 huevos), 1 pescado deshuesado (la parte media del pescado), un poco de condimento y un poco de nuez en polvo. Método: ① Batir la clara de huevo hasta obtener una pasta y añadir un poco de sal. (2) Sacar el pescado, batirlo hasta obtener un puré, verterlo en la clara, añadir agua a la vaporera y sofreír durante 20 minutos. ③Triturar las nueces pequeñas con el dorso de un cuchillo y verterlas sobre las claras. Nota especial: asegúrese de agregar nuez en polvo antes de servir: ¡es delicioso más allá de la imaginación! Eficacia: El pescado es rico en proteínas y puede utilizarse para tratar a niños demacrados. Las recetas nutricionales de los niños para las cuatro estaciones son diferentes de las actividades de crecimiento y desarrollo de los niños durante todo el año, por lo que las recetas para las cuatro estaciones también son diferentes: en primavera, los niños pasan del interior al exterior y la cantidad de actividad aumenta. , los niños necesitan más calcio. Las recetas deben incluir alimentos ricos en calcio, como sopa de carne y huesos, sopa de algas y piel de camarón, algas, leche, etc. Y los niños deben consumir suficientes calorías y proteínas de alta calidad para satisfacer sus necesidades de crecimiento, desarrollo y actividad. Verano: hace calor, los niños tienen poco apetito y sus actividades y sueño son relativamente reducidos. Las comidas deben ser coloridas, variadas, principalmente ligeras, no demasiado grasosas y utilizar color, aroma, sabor y forma para estimular el apetito del niño. . Además, coma más alimentos y frutas que puedan eliminar el calor, desintoxicarlo y aliviarlo, como frijoles mungo, melón de invierno, melón amargo, tomates, lufa, sandía, etc. Otoño: el clima es relativamente seco y los niños son propensos a tener labios agrietados, sequedad nasal, sangrado, estreñimiento y enojo. Deben comer más saliva para humedecer sus pulmones, como rábano, raíz de loto, ñame, azucena, taro, carne de pato, etc. Invierno: menos ejercicio. Como tienes frío, consumes muchas calorías, por lo que necesitas reponer calorías y sentirás hambre fácilmente. Es necesario agregar calorías de los alimentos. Los niños pueden añadir a su dieta algunos alimentos ricos en calorías y proteínas, y el sabor de los platos les hará dejarlos. Además, deben comer algunos frijoles rojos, dátiles rojos, hongos y corazones de semillas de loto para fortalecer el bazo y la sangre. Tome una olla sopera, vierta aceite, caliente hasta que esté caliente y luego agregue dos cucharadas de fideos. Después de que los fideos estén dorados, agrega agua, luego corta el brócoli, las papas, la coliflor o el calabacín en trozos pequeños, ponlos en la olla y cocina durante aproximadamente media hora. Después de hervir las verduras, agregue sal y un poco de esencia de pollo (no le dé glutamato monosódico al bebé) y luego deje que el bebé pruebe la auténtica sopa de verduras austriaca. Alimento especialmente recomendado: salvado a la parrilla El alimento nutritivo que quiero recomendar especialmente a los padres es el salvado a la parrilla, que también se conoce comúnmente como "carne vegetariana". Extrae el gluten de la harina de trigo, elimina el salvado, la papilla amarilla y el almidón de la harina de trigo, retiene una gran cantidad de proteínas vegetales como la gliadina y la glutenina y es rico en vitaminas, minerales y diversos nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Compras: Se recomienda comprar salvado deshidratado sellado en bolsas plásticas en el supermercado. Los métodos de preparación se pueden seguir de acuerdo con las instrucciones del alimento proporcionadas en la bolsa de embalaje. Si compra alimentos cocidos procesados (como verduras mixtas), evite elegir variedades demasiado ricas y saladas. Utilizar alimentos para despejar el calor y desintoxicar Naturalmente, aunque el verdadero verano aún no ha llegado, las continuas altas temperaturas de los últimos días ya nos han hecho sentir que el verano hace un poco de calor. En esta etapa, añadimos deliberadamente a la dieta nutritiva del bebé verduras con funciones depurativas y desintoxicantes.
¿Qué recetas saludables y nutritivas tiene Four Seasons? Las verduras están disponibles en diferentes estaciones de primavera, verano, otoño e invierno. Los cambios climáticos y la actividad del crecimiento y desarrollo de los niños son diferentes, por lo que las recetas de las cuatro estaciones también son diferentes. Los principios para elaborarlos son: Primavera: primavera brillante, mejor sol. Las verduras están disponibles en diferentes estaciones de primavera, verano, otoño e invierno. Los cambios climáticos y la actividad del crecimiento y desarrollo de los niños son diferentes, por lo que las recetas de las cuatro estaciones también son diferentes. Los principios para elaborarlos son: Primavera: primavera brillante, mejor sol. Los niños pasan del interior al exterior y sus niveles de actividad aumentan. En este momento, los niños necesitan más calcio. Las recetas deben incluir alimentos ricos en calcio, como sopa de carne y huesos, sopa de algas y piel de camarón, algas, leche, etc. Y los niños deben consumir suficientes calorías y proteínas de alta calidad para satisfacer sus necesidades de crecimiento, desarrollo y actividad. Verano: hace calor, los niños tienen poco apetito y sus actividades y su sueño son relativamente reducidos. Las comidas deben ser coloridas, variadas, principalmente ligeras, no demasiado grasosas y utilizar el color, el aroma, el sabor y la forma para estimular el apetito del niño. Además, coma más alimentos y frutas que puedan eliminar el calor, desintoxicarlo y aliviarlo, como frijoles mungo, melón de invierno, melón amargo, tomates, lufa, sandía, etc. Otoño: el clima es relativamente seco y los niños son propensos a tener labios agrietados, sequedad nasal, sangrado, estreñimiento y enojo. Deben comer más saliva para humedecer sus pulmones, como rábano, raíz de loto, ñame, azucena, taro, carne de pato, etc. Invierno: En invierno frío, hay menos actividad. Debido a que el frío consume más calorías, es fácil sentir hambre. Las calorías deben obtenerse de los alimentos. Los niños pueden agregar algunos alimentos ricos en calorías y proteínas a su dieta, y los platos se pueden cocinar para que les gusten. Además, deben comer algunos frijoles rojos, dátiles rojos, hongos y corazones de semillas de loto para fortalecer el bazo y la sangre. Ingredientes para sopa de pescado al jamaica: 2 claras de huevo (las claras de 2 huevos), 1 pescado deshuesado (la parte media del pescado), un poco de condimento y un poco de nuez en polvo. Método: ① Batir la clara de huevo hasta obtener una pasta y añadir un poco de sal. (2) Sacar el pescado, batirlo hasta obtener un puré, verterlo en la clara, añadir agua a la vaporera y sofreír durante 20 minutos. ③Triturar las nueces pequeñas con el dorso de un cuchillo y verterlas sobre las claras. Nota especial: asegúrese de agregar nuez en polvo antes de servir: ¡es delicioso más allá de la imaginación! Eficacia: El pescado es rico en proteínas y puede utilizarse para tratar a niños demacrados. Las recetas nutricionales de los niños para las cuatro estaciones son diferentes de las actividades de crecimiento y desarrollo de los niños durante todo el año, por lo que las recetas para las cuatro estaciones también son diferentes: en primavera, los niños pasan del interior al exterior y la cantidad de actividad aumenta. , los niños necesitan más calcio. Las recetas deben incluir alimentos ricos en calcio, como sopa de carne y huesos, sopa de algas y piel de camarón, algas, leche, etc. Y los niños deben consumir suficientes calorías y proteínas de alta calidad para satisfacer sus necesidades de crecimiento, desarrollo y actividad. Verano: hace calor, los niños tienen poco apetito y sus actividades y sueño son relativamente reducidos. Las comidas deben ser coloridas, variadas, principalmente ligeras, no demasiado grasosas y utilizar color, aroma, sabor y forma para estimular el apetito del niño. . Además, coma más alimentos y frutas que puedan eliminar el calor, desintoxicarlo y aliviarlo, como frijoles mungo, melón de invierno, melón amargo, tomates, lufa, sandía, etc. Otoño: el clima es relativamente seco y los niños son propensos a tener labios agrietados, sequedad nasal, sangrado, estreñimiento y enojo. Deben comer más saliva para humedecer sus pulmones, como rábano, raíz de loto, ñame, azucena, taro, carne de pato, etc. Invierno: menos ejercicio. Como tienes frío, consumes muchas calorías, por lo que necesitas reponer calorías y sentirás hambre fácilmente. Es necesario agregar calorías de los alimentos. Los niños pueden añadir a su dieta algunos alimentos ricos en calorías y proteínas, y el sabor de los platos les hará dejarlos. Además, deben comer algunos frijoles rojos, dátiles rojos, hongos y corazones de semillas de loto para fortalecer el bazo y la sangre. Tome una olla sopera, vierta aceite, caliente hasta que esté caliente y luego agregue dos cucharadas de fideos. Después de que los fideos estén dorados, agrega agua, luego corta el brócoli, las papas, la coliflor o el calabacín en trozos pequeños, ponlos en la olla y cocina durante aproximadamente media hora. Después de hervir las verduras, agregue sal y un poco de esencia de pollo (no le dé glutamato monosódico al bebé) y luego deje que el bebé pruebe la auténtica sopa de verduras austriaca. Alimento especialmente recomendado: salvado a la parrilla El alimento nutritivo que quiero recomendar especialmente a los padres es el salvado a la parrilla, que también se conoce comúnmente como "carne vegetariana". Extrae el gluten de la harina de trigo, elimina el salvado, la papilla amarilla y el almidón de la harina de trigo, retiene una gran cantidad de proteínas vegetales como la gliadina y la glutenina y es rico en vitaminas, minerales y diversos nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Compras: Se recomienda comprar salvado deshidratado sellado en bolsas plásticas en el supermercado. Los métodos de preparación se pueden seguir de acuerdo con las instrucciones del alimento proporcionadas en la bolsa de embalaje. Si compra alimentos cocidos procesados (como verduras mixtas), evite elegir variedades demasiado ricas y saladas. Utilizar alimentos para despejar el calor y desintoxicar Naturalmente, aunque el verdadero verano aún no ha llegado, las continuas altas temperaturas de los últimos días ya nos han hecho sentir que el verano hace un poco de calor. En esta etapa, añadimos deliberadamente a la dieta nutritiva del bebé verduras con funciones depurativas y desintoxicantes.
Eliminar oportunamente las sustancias nocivas, la basura y el exceso de nutrientes del cuerpo, mantener limpios los cinco órganos internos y el cuerpo y garantizar la salud del niño. En la dieta de nuestros niños, las verduras con funciones desintoxicantes y de eliminación de calor incluyen: 1) Hongo negro: debido a que crece en un ambiente fresco y húmedo, la medicina china cree que tiene los efectos de reponer el qi y activar la sangre, enfriar la sangre e hidratar. y puede eliminar el calor en la sangre. Además, el hongo negro tiene un fuerte efecto hidratante intestinal y su consumo regular puede eliminar del cuerpo la mayoría de las toxinas de los intestinos. 2) Algas marinas: las algas marinas contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo, manteniendo así el colesterol en la sangre normal. Además, hay un polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol con gran valor medicinal y tiene un buen efecto diurético. 3) Tomates: dulces, ligeramente fríos, depurativos del calor y desintoxicantes, diuréticos e hinchazones, reducen las flemas y calman la sed. 4) Luffa: De naturaleza dulce y fría, tiene las funciones de eliminar el calor y enfriar la sangre, desintoxicar y activar la circulación sanguínea. 5) Pepino: elimina el calor y la diuresis. 6) Apio: Puede eliminar el calor y la humedad, enfriar el suero y el fuego del hígado. 7) Hongos: Pueden limpiar la sangre. 8) Patatas: tienen el efecto de limpiar los intestinos. El crecimiento saludable de nuestro bebé es nuestro mayor deseo. También puedes cocinar en casa estas verduras con propiedades depurativas y desintoxicantes para tu bebé. ¡Desee a su bebé un crecimiento saludable! La disposición de recetas nutritivas para las cuatro estaciones: las verduras en primavera, verano, otoño e invierno son diferentes en un año, y los cambios climáticos y la actividad de crecimiento y desarrollo de los niños son diferentes, por lo que las recetas de las cuatro estaciones también son diferente. Los principios para elaborarlos son: Recetas de primavera: La primavera es brillante y el sol es mejor. Los niños pasan del interior al exterior y su nivel de actividad aumenta. En este momento, los niños necesitan más calcio. Las recetas deben incluir alimentos ricos en calcio, como sopa de carne y huesos, sopa de algas y piel de camarón, algas, leche, etc. Y los niños deben consumir suficientes calorías y proteínas de alta calidad para satisfacer sus necesidades de crecimiento, desarrollo y actividad. Menú de verano: Hace calor, los niños tienen poco apetito y sus actividades y sueño son relativamente reducidos. Las comidas deben ser coloridas, variadas, principalmente ligeras, no demasiado grasosas y utilizar el color, el aroma, el sabor y la forma para estimular el apetito del niño. Además, coma más alimentos y frutas que puedan eliminar el calor, desintoxicarlo y aliviarlo, como frijoles mungo, melones, melón amargo, tomates, lufa, sandía, etc. Recetas de otoño: el clima es relativamente seco y los niños son propensos a tener labios agrietados, sequedad nasal, sangrado, estreñimiento y calor interno. Deben comer más saliva para humedecer sus pulmones, como rábano, raíz de loto, ñame, azucena, taro, carne de pato, etc. Menú de invierno: En el frío invierno hay menos actividades. Debido a que el frío consume más calorías, es fácil sentir hambre. Es necesario agregar calorías de los alimentos. Los niños pueden añadir a su dieta algunos alimentos ricos en calorías y proteínas, y el sabor de los platos hará que les encanten. Además, deben comer algunos frijoles rojos, dátiles rojos, hongos y corazones de semillas de loto para fortalecer el bazo y la sangre. Puedes intentar preparar algunos snacks en tu tiempo libre: además de las tres comidas al día, los snacks para tus hijos también merecen tu atención. Nuestra lista de los mejores Dim Sum incluye 10 delicias, algunas de las cuales ya conoce y otras de las que quizás haya oído hablar por primera vez. Después de leer esto sabrás que no es difícil ser madre nutricionista, siempre y cuando sepas cómo hacerlo. 1. ¿Se puede utilizar mantequilla de maní sólo para untar pan para niños? Eso sería muy poco creativo. De hecho, podríamos llamar a la mantequilla de maní un alimento universal porque no solo es una adición fácil a las meriendas de los niños, sino que también es rica en proteínas y grasas. Cuando tus hijos se cansen del pan, ¿por qué no intentas preparar un mini sándwich con pasteles de arroz o gofres? 2. Chips de batata Las batatas son una de las verduras más nutritivas que puedes encontrar. Pueden aportar vitamina A, vitamina B6 y vitamina C, además de ácido fólico rico. Sin embargo, las patatas fritas que se compran en los supermercados suelen ser un poco grasosas. De hecho, no es demasiado problemático hacerlo usted mismo. El método es el siguiente: Dosis: unas 70 rodajas Ingredientes: dos patatas medianas, dos cucharadas de aceite, una cucharada de azúcar y media cucharada de canela. a Calienta el horno a 200°C y aplica una capa de aceite vegetal uniformemente sobre la bandeja para hornear. b. Lave las patatas, córtelas en rodajas finas, póngalas en un bol grande, vierta el aceite en la palma de la mano y luego extiéndalo uniformemente sobre la superficie de las patatas, agite el bol para mezclar uniformemente. Espolvorea el azúcar y la canela, agitando el bol para que se adhieran uniformemente a la superficie de las patatas fritas. c. Extienda una fina capa de rodajas de verano sobre la bandeja para hornear preparada y hornee por 20 minutos. Voltee las patatas fritas de verano y cocine a la parrilla durante 5 minutos, hasta que estén ligeramente crujientes. d. Coloque las patatas fritas horneadas en el plato, déjelas secar durante 5 minutos y luego sírvalas al niño. 3. Consuma frutas y verduras más pequeñas. Esta es la forma más inteligente de tratar con un niño al que no le gustan las frutas y verduras: nunca piensa que las esconderás en sus deliciosos panecillos y panecillos favoritos. Pan de plátano, muffins de calabaza, pastel de zanahoria... son lindas ideas que te harán feliz a ti y a tus hijos.