¿Puedo tomar batidos para adelgazar durante la lactancia?

Muchas mujeres aumentan de peso después del embarazo y el parto y anhelan perder peso. Sin embargo, por la salud del bebé y para asegurar la adecuación y nutrición de la leche, no se atreverán a adelgazar en exceso sino que optarán por beber batidos adelgazantes, una forma más saludable de adelgazar. Entonces, ¿se pueden beber batidos para adelgazar durante la lactancia?

No se recomienda beber batidos para adelgazar.

Es mejor que las madres que amamantan no tomen batidos para adelgazar, porque aunque los batidos para adelgazar tienen un cierto efecto adelgazante, los ingredientes de los batidos para adelgazar no se conocen bien.

La salud del bebé es lo primero.

Si una madre que amamanta hace dieta a ciegas durante este período, o solo depende de beber batidos para bajar de peso para mantener su salud, causará estrés y daño al bebé y a la propia madre.

Aporte nutricional integral

Por la salud del bebé, las madres lactantes deben prestar especial atención al aporte nutricional integral.

♀? Ejercicio moderado

Si la madre sigue una dieta rica en calorías con frecuencia durante la lactancia, puede hacer ejercicio moderado para prevenir la aparición de obesidad durante la lactancia.

No perder peso a ciegas

Las madres que amamantan no deben perder peso a ciegas en un corto período de tiempo. Pueden esperar hasta que desteten al bebé y luego dedicarse a adelgazar sin afectar la salud del bebé.

No hacer dieta a ciegas

Desde una perspectiva de salud, las mujeres embarazadas y las madres lactantes no deben hacer dieta a ciegas ni utilizar alimentos sustitutivos de comidas para perder peso, para no causar daño físico a ellos mismos y sus bebés.