¿Qué deben comer las mujeres embarazadas durante la lactancia?

Después de dar a luz a un bebé, las mujeres embarazadas suelen elegir ingredientes como leche en polvo para bebés, yogur o loción humectante para proporcionar al niño los suplementos nutricionales necesarios. Pero en comparación con otras opciones, la loción humectante tiene un mayor contenido nutricional, y la investigación científica ha confirmado que los niños que crecen tomando loción humectante tienen un coeficiente intelectual y un crecimiento y desarrollo físico relativamente mejores. Pero las mujeres embarazadas con deficiencia tanto de qi como de sangre, a menudo se encuentran con confusión acerca de no poder producir leche. En este momento, puedes elegir algunos ingredientes para hacer frente a la dificultad de una loción humectante insuficiente. Entonces, ¿qué alimentos pueden producir leche durante la lactancia?

¿Qué comer durante la lactancia?

1. Brotes de bambú verdes: Los brotes de bambú verdes son un muy buen alimento para la lactancia. Se divide en dos tipos: hojas y tallos. Las hojas se llaman brotes de bambú verde, también conocidos como "lechuga", y los tallos se llaman brotes de bambú verde, también llamados "brotes de bambú verde". Los brotes de bambú verde tienen un muy buen efecto de lactancia. Las madres que están amamantando pueden utilizar brotes de bambú verde para asar manitas de cerdo. Esta forma de comer no solo puede reducir la sensación grasosa, sino también hacerla fragante y refrescante. El efecto real es mejor que usar manitas de cerdo solas para promover la lactancia. Cabe señalar que según el análisis, a excepción del hierro, otros nutrientes de los brotes de bambú verde son mayores en las hojas que en los tallos, por lo que las madres no deben abandonar las hojas al comer brotes de bambú verde.

2. Tofu de agua: El tofu de agua tiene las funciones de nutrir la sangre y rejuvenecer la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed, hidratar la sequedad, eliminar el calor y eliminar el calor interno. alimento. Hierva el tofu, el azúcar moreno y el vino de arroz para obtener leche cruda.

3. Granos de maní: Los granos de maní se pueden utilizar para la deficiencia del bazo, náuseas, vómitos, edemas, secreciones femeninas, anemia, diversos síntomas urinarios, tos seca, tos seca con flema y lactancia posparto.

4. Lentejas: Las lentejas también se llaman judías adzuki verdes. La Poria cocos tiene un sabor dulce y es muy rica en fósforo, con unos 400 mg de fósforo por mg. Las lentejas tienen funciones de laxante, favoreciendo la producción de líquidos, desintoxicando llagas, tratando la diarrea y favoreciendo la lactancia. Los guisantes verdes se pueden hervir y comer ligeramente o triturar con brotes de guisantes y exprimirlos para obtener jugo, lo que puede promover la lactancia.

5. Lechuga: La lechuga es una verdura y una fruta. Es suave, tierno y delicioso. No sólo es delicioso, sino también rico en nutrientes. Contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas b21, b2, vitamina C y una variedad de minerales. La lechuga y la Poria tienen un sabor dulce y son de naturaleza fría. Pueden eliminar el calor, prevenir la polidipsia, promover la defecación y promover la lactancia. Hoy en día, la lechuga, las manitas de cerdo y el tongcao se deben cocinar juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia. Pero también es necesario recordar a las madres que debido a que la lechuga es de naturaleza fría, los padres con el bazo y el estómago débiles no deben tomar demasiada. Además, la lechuga contiene una gran cantidad de oxalato de calcio insoluble, por lo que los pacientes con cálculos en el tracto urinario también deben tener cuidado de no comer demasiado.