Qué comer en verano y cómo comer en verano.
¿Qué comer en verano? Las semillas de loto pueden nutrir los riñones, fortalecer el bazo, nutrir el corazón, calmar la mente y resistir el envejecimiento. Hervir semillas de loto con poria, ñame, arroz glutinoso, azúcar, etc. Hazlo en forma de pastel y tómalo todos los días, tiene el efecto de prolongar la vida.
Forma de comer recomendada: La forma más sencilla es comprar en la cafetería algunos pasteles de semillas de loto, pasteles de sándwich de pasta de loto y pasteles de semillas de loto de pasta de coco con leche fresca. También puedes comer bollos rellenos al vapor rellenos de semillas de loto o dátiles rojos hervidos en sopa.
Tremella puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, promover los fluidos corporales y nutrir el yin. También tiene los efectos de eliminar la fatiga muscular, fortalecer el cerebro y prevenir el envejecimiento.
Forma de comer recomendada: Primero lavar el hongo blanco y ponerlo en una cazuela hasta que quede espeso y blando, luego lavar, pelar y triturar los tomates, echarlo a la sopa de hongo blanco y hervir, agrega azúcar de roca al gusto; también puedes mezclar el hongo blanco y el hongo blanco. Lavar los hongos juntos y bañarlos en salsa de soja con mostaza. Sabe muy bien.
Las manzanas pueden reducir los niveles de colesterol en sangre y son aptas para su consumo en otoño.
Forma de comer recomendada: Puedes cortar las manzanas en rodajas y hornearlas. Las manzanas secas tienen un sabor único. También puedes pelar las manzanas y los ñames, cortarlos en trozos pequeños de manera uniforme, ponerlos en una licuadora y licuarlos hasta obtener jugo y finalmente condimentarlos con miel.
El ñame puede calmar la mente, nutrir el corazón, ayudar a los cinco órganos internos, fortalecer los músculos y los huesos, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.
Forma de comer recomendada: triturar el ñame lavado, agregarle azúcar para hacer el relleno, hacer bolas de masa con harina de arroz glutinoso y comerlo también se puede utilizar como ñame o pelarlo, lavarlo con un poco de sal; Agua y córtela en trozos pequeños. Agregue la cantidad adecuada de salsa de osmanthus como plato frío.
El ginseng americano puede resistir la fatiga y la hipoxia. En otoño, la gente sufrirá de deficiencia de yin, deficiencia de qi, boca seca, sed y apatía. Agregar un poco de ginseng americano a las gachas o al guiso no solo puede calmar los nervios y prevenir la sequedad otoñal, sino que también proporciona un alimento suave.
Forma de comer recomendada: Puedes utilizar rodajas de ginseng americano para prepararlo, es muy sencillo. Incluso cuando se come estofado, agregar ginseng americano puede complementarlo eficazmente.
Cómo comer en verano 1. Alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad El clima después del verano es mayormente seco. En esta época, debes comer más alimentos que nutran el yin e hidratan la sequedad para evitar el daño. sequedad. Además, la dieta debe ser ligera. Las frutas se encuentran en el mercado en grandes cantidades. Es posible que desees comer más frutas que nutran el yin e hidraten la sequedad, como las peras, las uvas y las sandías.
2. Después de que los alimentos ácidos entran en otoño, el meridiano del pulmón está de guardia. La medicina tradicional china cree que "un qi pulmonar demasiado fuerte suprime la madera del hígado, por lo que más ácido puede fortalecer la madera del hígado". Por lo tanto, se deben comer más alimentos ácidos en otoño. Después de un tiempo, las naranjas y los espinos madurarán. En este momento, también podrías comer más de estos dos alimentos para proteger tu hígado y tus pulmones.
3. Alimentos que contienen vitaminas. Es necesario consumir más alimentos que contengan vitaminas en otoño, como tomates, pimientos frescos, berenjenas, patatas, etc. Estos alimentos pueden complementar la nutrición humana y evitar ser perjudicados por el mal de la sequedad. También conviene comer alimentos más alcalinos, como manzanas, algas, verduras frescas, etc., que también son ricos en agua y son imprescindibles en otoño.
4. Alimentos con proteínas de alta calidad Las proteínas son la base vital de nuestro cuerpo humano, por lo que debemos asegurar una ingesta adecuada de proteínas de alta calidad en verano u otoño. Por ejemplo, huevos, carnes magras, pescado, productos lácteos y productos de soja. El otoño es un período especial para aumentar los líquidos y nutrir los líquidos corporales, por lo que agregar un poco de proteína en una cantidad adecuada puede mejorar la función inmune del cuerpo.
La poesía 1 está relacionada con el calor del verano, "Yuan Gong Ci (Ciento treinta poemas)" de Zhu Mingyoudun, la olla de jade está recién llena de vino blanco y no hay calor en las profundidades del pabellón de agua. El rey Qi sonrió y le preguntó a la extraña princesa, ¿por qué es como el refresco Xiliang?
2. Shi "Dos poemas sobre el río Yangtze" No hay tres días en pleno verano y es fresco y refrescante. La piedra blanca es más mundana y la huella de la hierba es zen. Deja que las grullas bailen y escucha el canto intermitente. Quienes conocen la benevolencia conocen la longevidad, pero es posible que no conozcan la profundidad del mar.
3. "Lluvia de otoño en la antigua muralla de Caizhou" de Wang Songzhidao No hay sequía en miles de kilómetros y la gente quiere ver luces de neón. Escucho los aleros por la noche y veo las montañas por la noche. Después de tres días de verano, la meseta quedó cubierta de arados. ¿Qué me gustó cuando vine? Salí de la rutina.
4. "Viento y lluvia después del verano" de las dinastías Song y Yuan, el fuerte viento impulsa la lluvia y el verano restante desaparece. Debido a las condiciones frías, todos vinieron al instante. Hay un hueco en la ventana de papel y Wan Fan sonríe en vano. Los niños que leen canciones de otoño recuerdan a la gente la embriaguez.
5. "Ya hace frío en las montañas el 24 de julio y es verano el 29". No es verano en el mundo y hoy me regalan ropa en la montaña. Las cigarras van tragando poco a poco y los colores del otoño se van desvaneciendo poco a poco. Hay muchas bases en todo el mundo, así que descansa por el resto de tu vida. Un jefe vacío y errante, todo va en contra de su voluntad.
6. Es agradable visitar Lusong en cuatro estaciones. Lo mejor es visitar Chaimen cerca del agua salvaje y junto al nuevo otoño durante el período de ocio.
7. "Man Yu Qi Lian Yu Zhong" de Wang Xianzhe habla sobre la práctica. Weng estaba muy feliz y Tianjin era considerado néctar. Limpia el fuego, revierte la buena suerte y vuelve a la prosperidad.
Explicación que el sol dorado es muy largo. Ahora, se detalla el Conejo de Jade. Para ser honesto, el calor derrite la escarcha.
Sé un tesoro, un muro de perlas, una colección. Eres amable y bondadoso, y la vela está encendida.
Ahora el espíritu es cada vez más brillante y hay luz real en China y Estados Unidos. En algún momento, el humo se disipa y es hora de celebrar.
8. "Amor en Qujiang a principios de otoño" de Tang Bai Juyi Al salir de Xia Yun, sopla una brisa fresca.
El otoño ha llegado de nuevo al estanque y las flores de loto están a medio crecer.
Zhu Yan descansa tranquilo y el día es interminable.
La vida no es tan buena como la de las montañas y los jóvenes anhelan el agua.
Las malas hierbas verdes y las enredaderas rojas tienen aproximadamente la misma edad que el otoño.
El año pasado lamenté la caída y estaré aquí nuevamente este otoño.