8 tabúes sobre beber agua con miel ¿Cuáles son las especialidades en el consumo de miel?
Los ocho tabúes de beber agua con miel son: beber agua con miel antes de acostarse, usar miel como primer vaso de agua por la mañana, beber miel a altas temperaturas, comer en exceso, beber agua con miel en vaso vacío estómago y beber agua con miel inmediatamente después de las comidas. Use una taza de metal para preparar agua con miel. La miel tiene algunos alimentos incompatibles. Al consumir miel, tenga cuidado de evitar los tabúes anteriores. Los detalles son los siguientes:
1. Bebe agua con miel antes de acostarte. Beber agua hervida antes de acostarse por la noche puede permitir que el cuerpo metabolice y almacene agua durante la noche. Sin embargo, si bebe agua con miel, el agua contiene una gran cantidad de solutos y la densidad aumenta, lo que no logrará el efecto del agua potable. antes de acostarse y aumentará rápidamente el azúcar en sangre. El azúcar contenida en el agua con miel también se convierte fácilmente en grasa y se acumula en el cuerpo, lo que hace que las personas ganen peso silenciosamente.
2. Tomar miel como primer vaso de agua por la mañana no es bueno para la salud. Mucha gente piensa que beber una taza de agua ligera con miel con el estómago vacío por la mañana no solo puede aliviar el estreñimiento sino también aliviar el calor interno. Pero, de hecho, este enfoque no es aconsejable. El agua con miel contiene los azúcares correspondientes, que no existen en forma de agua simple. Después de beber, la fructosa de la miel debe ser metabolizada por el cuerpo humano y convertida en glucosa antes de que el cuerpo humano pueda absorberla y utilizarla.
3. Beber miel a alta temperatura. Además de contener entre un 65 y un 80% de glucosa y fructosa, la miel también es rica en enzimas, vitaminas, minerales, etc. Cuando consuma miel, bébala con agua tibia y la temperatura del agua no debe exceder los 60°C. Si se vierte agua hirviendo a alta temperatura en la miel, no sólo destruirá sus ricos nutrientes, sino que también provocará cambios en su color, aroma y sabor naturales.
4. Un consumo excesivo puede provocar diabetes y caries dental. Los adultos normales deben consumir entre 20 y 25 gramos de miel al día. Debido a que la glucosa y la fructosa de la miel son azúcares simples, el cuerpo humano puede absorberlas directamente en el torrente sanguíneo. Si come una gran cantidad de miel a la vez, su nivel de azúcar en sangre puede aumentar rápidamente. El consumo excesivo de miel durante mucho tiempo puede provocar una secreción insuficiente de insulina y provocar fácilmente diabetes.
5. Beber agua con miel en ayunas puede provocar fácilmente úlceras gástricas. La miel es un alimento dulce y los alimentos dulces pueden aumentar la secreción de ácido gástrico. El exceso de ácido gástrico puede dañar la mucosa gástrica. Beber agua con miel con el estómago vacío durante mucho tiempo aumentará fácilmente la acidez del cuerpo. Con el tiempo, el exceso de ácido estomacal provocará úlcera gástrica o úlcera duodenal. Por tanto, es mejor no beber agua con miel en ayunas, se recomienda beberla después de las comidas.
6. Beber agua con miel inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico, lo que hará que los alimentos entren en el intestino delgado antes de que se digieran por completo, lo que no favorece la digestión de los alimentos. Además, los alimentos se expanden fácilmente cuando se exponen al agua, provocando una mayor presión sobre el estómago. Beber agua con miel después de las comidas durante mucho tiempo aumentará el riesgo de enfermedades gastrointestinales.
7. Utiliza un vaso de metal para preparar agua con miel. La miel es ácida, por lo que es mejor no utilizar recipientes de metal al almacenarla o prepararla para evitar reacciones químicas. Debido a que la miel es un líquido débilmente ácido, es propensa a oxidarse cuando entra en contacto con metales y precipita elementos metálicos libres como hierro, plomo, zinc, aluminio, etc., provocando que el color de la miel se vuelva negro y los nutrientes se destruyan. .
8. Alimentos incompatibles con la miel. La miel no se debe comer con tofu: comer tofu y miel juntos puede provocar fácilmente diarrea. Al mismo tiempo, las diversas enzimas de la miel y los diversos minerales, proteínas vegetales, ácidos orgánicos, etc. del tofu no favorecen las reacciones bioquímicas del cuerpo humano cuando se consumen juntos. La miel no se debe comer junto con puerros: la miel puede ser un laxante, mientras que los puerros son ricos en fibra y pueden provocar diarrea.
Efectos comunes de la miel:
1. La miel puede mejorar la composición de la sangre y promover las funciones cardiovasculares, cerebrales y de los vasos sanguíneos, por lo que su consumo regular es muy beneficioso para los pacientes cardiovasculares.
2. La miel tiene un efecto protector sobre el hígado, puede favorecer la regeneración de las células hepáticas y tiene cierto efecto inhibidor sobre la formación de hígado graso.
3. El consumo de miel puede reponer rápidamente la fuerza física, eliminar la fatiga y mejorar la resistencia a las enfermedades.
4. La miel también tiene un efecto esterilizante. El consumo regular de miel no sólo no tiene ningún efecto sobre los dientes, sino que también tiene un efecto esterilizante en la cavidad bucal.
5. La miel puede tratar lesiones cutáneas moderadas, especialmente quemaduras. Cuando la miel se utiliza como apósito para heridas en la piel, las bacterias no pueden crecer.
6. Las personas con insomnio pueden acelerar el sueño tomando 1 cucharada de miel por vía oral (añadida a 1 taza de agua tibia) antes de acostarse todos los días.
7. La miel también puede aliviar el estreñimiento (siempre que sea miel natural y madura, tiene el efecto de relajar el estreñimiento).
¿Materiales de referencia? Alerta de atención médica en línea del People's Daily: 8 tabúes sobre beber agua con miel