Dieta durante el confinamiento: Una ingesta adecuada de sal es más saludable.

La dieta durante el parto siempre ha sido un tema de preocupación para las nuevas madres. En nuestra cultura, muchas personas mayores creen firmemente que las mujeres embarazadas deben comer alimentos blandos e incluso evitar la sal durante el parto. ¿Pero es esto realmente científico? Este artículo la responderá por usted.

Ingesta adecuada de sal

Las madres durante el confinamiento sí necesitan controlar su consumo de sal, pero esto no significa que no puedan comer sal en absoluto. Las nuevas madres sudan mucho después de dar a luz y necesitan proporcionar leche materna a sus bebés, lo que significa que deben consumir una cantidad adecuada de sodio todos los días. La sal es la principal fuente de sodio. La ingesta adecuada de sal no sólo puede satisfacer la demanda de sodio del cuerpo, sino también garantizar la calidad de la leche materna y proporcionar una nutrición adecuada al bebé.

Evita los síntomas incómodos

Si las mujeres embarazadas no consumen nada de sal durante el parto, esto puede provocar una cantidad insuficiente de sodio en el cuerpo. Esto puede causar molestias como presión arterial baja, mareos, náuseas y fatiga. Para mantener el equilibrio de sodio en el cuerpo, las nuevas madres pueden comer alimentos salados con moderación.

Cuide su consumo de sal

Las madres no necesitan evitar por completo la sal durante el parto. Las madres primerizas pueden mantener hábitos alimentarios saludables durante el parto siempre que controlen su consumo de sal.