Dieta de lactancia: ¿Qué alimentos pueden hacer que produzcas menos leche?
Snacks de pastel de crema
Aunque los pasteles de crema son deliciosos y tentadores, pueden engrasar la leche o incluso obstruir los senos, lo que resulta en una reducción de la producción de leche. Por la salud del bebé, es mejor que las nuevas madres coman lo menos posible.
Algunos alimentos marinos
Aunque el delicioso sabor de los mariscos resulta tentador, las madres que amamantan deben elegir con cuidado. Un olor a pescado demasiado fuerte puede afectar la lactancia o incluso provocar una recaída de la lactancia. Por lo tanto, durante este período especial, las mujeres embarazadas deben comer menos mariscos como camarones y cangrejos.
Alimentos picantes
Durante el confinamiento, los alimentos picantes pueden irritar los senos y provocar una producción insuficiente de leche. Para el crecimiento saludable de sus bebés, las nuevas madres todavía necesitan aprender a tomar decisiones y decir adiós a los chiles y las comidas picantes por el momento.