Dieta de lactancia: ¿Qué alimentos pueden hacer que produzcas menos leche?

Durante este precioso tiempo de confinamiento, toda madre espera brindarle a su bebé la nutrición más adecuada para asegurar su crecimiento sano y feliz. ¿Pero sabes qué? Durante la lactancia, algunos alimentos pueden afectar la calidad de la leche. ¡Echemos un vistazo a qué alimentos pueden reducir su producción de leche!

Snacks de pastel de crema

Aunque los pasteles de crema son deliciosos y tentadores, pueden engrasar la leche o incluso obstruir los senos, lo que resulta en una reducción de la producción de leche. Por la salud del bebé, es mejor que las nuevas madres coman lo menos posible.

Algunos alimentos marinos

Aunque el delicioso sabor de los mariscos resulta tentador, las madres que amamantan deben elegir con cuidado. Un olor a pescado demasiado fuerte puede afectar la lactancia o incluso provocar una recaída de la lactancia. Por lo tanto, durante este período especial, las mujeres embarazadas deben comer menos mariscos como camarones y cangrejos.

Alimentos picantes

Durante el confinamiento, los alimentos picantes pueden irritar los senos y provocar una producción insuficiente de leche. Para el crecimiento saludable de sus bebés, las nuevas madres todavía necesitan aprender a tomar decisiones y decir adiós a los chiles y las comidas picantes por el momento.