¿Qué debo hacer si me siento débil y sudo?

Algunas madres descubrirán que han estado acostadas en la cama sin hacer ejercicio, pero descubren que sudan mucho, tienen todo el cuerpo pegajoso y se sienten muy incómodas. Muchas madres se preocupan por tener alguna enfermedad física, lo que les genera ansiedad.

1 En primer lugar, debemos prestar atención a mantenernos abrigados tras el parto. No debes resfriarte después de dar a luz, pero esto no significa que debas cubrirte más, porque sudas mucho en este momento y te cansarás fácilmente si te pones demasiado, por lo que debes usar ropa de algodón. Fuerte absorción de agua en este momento, que debe ser suave y transpirable.

2. Presta atención a la temperatura durante el confinamiento. Lo mejor es mantener la temperatura interior entre 26 y 28 grados. Si hace demasiado calor en verano, puedes encender el aire acondicionado, pero la temperatura no debe ser demasiado baja para evitar resfriarte.

3. Asegúrese de que haya suficiente luz solar en la habitación, abra las ventanas adecuadamente para ventilar y no las cierre herméticamente. Esto no es saludable y tenga cuidado al ventilar la habitación. Lo mejor es que la madre y el bebé salgan de la habitación un rato mientras se ventilan y regresen cuando estén listos.

4. Es muy importante mantener tu cuerpo limpio durante el próximo mes. Las mujeres que dan a luz de forma natural pueden bañarse tres días después de dar a luz, pero eso no significa que no puedan bañarse durante un mes entero. Por supuesto, esto depende de la recuperación del organismo. Si se trata de una cesárea, la decisión se basará en la cicatrización de la herida. No elijas una bañera cuando te bañes.