¿Qué alimentos son los más saludables para comer en abril? ¿Qué alimentos no se deben comer en abril?
El mango tiene un alto valor nutricional. 100 g de mango contienen hasta 2080 mg de caroteno, lo que resulta muy beneficioso para mejorar la vista. Por ejemplo, los trabajadores de oficina que usan computadoras con frecuencia, los niños que van a la escuela y los amigos mayores que leen libros y periódicos con frecuencia deberían comer más mangos. Las personas frágiles y enfermas suelen comer mangos para mejorar su inmunidad. El potasio que contienen los mangos también es bueno para las personas con presión arterial alta.
La piel de un mango maduro está intacta y brillante, pero en ocasiones pueden aparecer manchas negras debido a golpes o proceso de post-maduración. Si las manchas negras son pocas y no se han extendido a la pulpa, todavía es comestible. Una vez que las manchas negras continúen expandiéndose y penetrando en la pulpa, se pudrirán y ya no se podrán comer. Para garantizar la seguridad, es mejor no comprar mangos con manchas negras.
2. Mangostán
El mangostán contiene una sustancia especial que tiene efectos reductores de la sequedad, refrescante y antipirético, lo que permite que el mangostán supere el calor del durian. En Tailandia, la gente considera al durián y al mangostán como el "fruto de la pareja". Si sientes calor interno después de comer demasiado durian, comer algunos mangostanes puede aliviarlo. El mangostán es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo y un buen efecto curativo sobre la debilidad física, la desnutrición y las enfermedades.
La forma habitual de comerlo es triturando la cáscara. Hay que tener mucho cuidado al pelar las cáscaras de los huevos. Tenga cuidado de no manchar la pulpa con jugo de cáscara morado o rojo, ya que afectará el sabor y será extremadamente difícil de quitar si se mancha la ropa.
3. Piña
La piña también se llama piña. Suele crecer en zonas tropicales y crece de marzo a junio. La piña es rica en fibra, vitaminas, minerales, nutrientes, antioxidantes y más de 80 nutrientes. La piña es rica en vitamina C y bromelina, que combaten virus e infecciones. Cuando estás resfriado o tos, tomar medicamentos y comer piña puede ayudar a acelerar la recuperación.
Las piñas verdes huelen mal. La cáscara tiene un ligero aroma y cuando se abre, el aroma es el de una piña madura. El fuerte aroma en el exterior indica que la piña está madura. Hay una proteasa en la piña. Si se ingiere directamente, irritará la mucosa oral, provocando diarrea, vómitos y otros síntomas. Así que asegúrese de remojarlo en agua ligeramente salada durante media hora antes de comer.