¿Puedo comer espinacas durante el confinamiento?
Come más carne y huevos.
A principios de mes, se recomienda que Ma Bao coma más carne, huevos y otros alimentos con alto valor nutricional para recuperar rápidamente la fuerza física.
Aumenta progresivamente la ingesta de verduras y frutas.
Aumenta gradualmente el consumo de verduras y frutas con el tiempo. Las espinacas de agua son comestibles y también pueden ayudar a prevenir el estreñimiento.
Prevenir el estreñimiento
Durante el confinamiento, una ingesta adecuada de verduras y frutas puede solucionar eficazmente el problema del estreñimiento. Las espinacas de agua también tienen un efecto significativo en la prevención del estreñimiento.
Comer menos alimentos crudos, fríos y picantes.
Mabao debe prestar especial atención a comer menos alimentos crudos, fríos y picantes. Estos alimentos pueden ser perjudiciales tanto para el caballo como para el bebé y pueden provocar fácilmente problemas como diarrea y regurgitación de leche.
Comer espinacas de agua con moderación
En resumen, las espinacas de agua, como verdura verde saludable, se pueden comer durante el segundo mes, pero hay que comerlas con moderación, especialmente en el segundo mes La primera semana del mes. Sólo manteniendo una nutrición equilibrada podremos restaurar mejor la salud.