¿Qué debes evitar durante el confinamiento?
¿Qué debes evitar durante el confinamiento? Toda madre necesita confinamiento después de dar a luz a su bebé. Esta es una etapa muy importante, porque el confinamiento puede ayudar mejor a la madre a recuperarse. Entonces, ¿qué deben evitar las madres durante el confinamiento? Echemos un vistazo.
¿Qué debes evitar durante el confinamiento? 1 1. Alimentos crudos y fríos.
Hay un dicho: "El feto es como el fuego y el posparto es como el hielo". Durante el embarazo, los genitales y los senos de la mujer sufren una serie de cambios, incluido el volumen de sangre del corazón, la velocidad de los latidos del corazón y la producción de sangre del corazón, el consumo de oxígeno, etc. también cambiaron. Ha habido un aumento. Estos cambios suelen enojar a las mujeres embarazadas.
Cuando una mujer da a luz, pierde sangre y líquidos corporales y consume mucha energía física, lo que supone una enorme carga para el organismo. El calor corporal posparto disminuye repentinamente, sudoración posparto, secreción de loquios, lactancia, etc. Seguirá consumiendo mucha energía. La insuficiencia de qi y sangre suele provocar síntomas maternos de escalofríos, como escalofríos o escalofríos.
La medicina tradicional china cree que las mujeres son "físicamente débiles después del parto", por lo que su dieta posparto debe ser "moderada". Los alimentos crudos y fríos pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago y afectar la digestión. Provoca congestión y retención, provocando dolor abdominal posparto y loquios. Se recomienda mantenerse alejado de los alimentos fríos, las verduras crudas y otros alimentos a baja temperatura. Los alimentos deben cocinarse antes de comerlos.
Alimentos saludables
Verduras: tomates, col china, rábano blanco, brotes de bambú, raíz de loto;
Frutas: pera, pomelo, pomelo, coco, naranja , sandía, melón;
Otros: lufa, melón amargo, pepino, frijol mungo, algas marinas.
2. Alimentos duros y ácidos
Cuando una mujer está embarazada, la secreción de hormonas cambia, lo que reduce la cantidad de saliva secretada, cambia el ambiente bucal y facilita la salivación. formar placa dental. Así que preste atención a la higiene bucal.
Los dientes de las mujeres embarazadas se dañan con facilidad. Deben evitarse los alimentos duros como el maní, las habas, las semillas de melón y los tendones de res, así como los alimentos ácidos como los limones, el vinagre y las ciruelas ácidas.
3. Aumentarán los alimentos fritos, picantes, a la parrilla y otros alimentos irritantes.
Aumentarán las verduras encurtidas, los chiles, la salsa de té de arena, el vino de arroz y los alimentos fritos, salteados, a la parrilla y otros. El calor interno Es fácil sufrir calor interno, sequedad de boca, estreñimiento, hemorroides y otros fenómenos después del confinamiento. Es mejor evitarlo durante el período de confinamiento.
4. Comida grasosa y pegajosa
El tono gastrointestinal materno es insuficiente y el peristaltismo es lento. La carne grasa, las albóndigas de arroz, el arroz glutinoso y otros alimentos grasosos y pegajosos aumentarán la carga sobre el estómago, dañarán la función del bazo y del estómago, causarán indigestión y aumentarán el malestar, y deben evitarse.
Otros, existen tabúes dietéticos para las mujeres que han tenido una cesárea.
Para las madres que han tenido una cesárea, lo mejor es esperar a que se recuperen los flatos y el peristaltismo intestinal antes de comer. Es más adecuada una dieta progresiva, es decir, beber primero alimentos líquidos y luego elegir alimentos blandos, como gachas, arroz tierno, fideos, etc., durante 1 a 3 días hasta que la defecación sea normal. Podrás retomar tu dieta normal. Se recomienda consumir más fibra dietética para favorecer la peristalsis intestinal.
Las madres que han tenido una cesárea son propensas a sufrir hinchazón, deben dejar de amamantar y hervir huevos durante 1 semana para evitar que la hinchazón se agrave. Otros alimentos propensos a las flatulencias, como frijoles, batatas, taro, cebollas, cebolletas, etc. , se puede tomar en cantidades adecuadas según el físico personal.
¿Qué debes evitar durante el confinamiento? 2 Primero, evite comer alimentos demasiado salados después del parto.
La sal puede condensar agua o sangre en el cuerpo. Si los alimentos salados contienen demasiada sal, provocarán retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, lo que fácilmente puede provocar edema y presión arterial alta. Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal.
2. Evite comer alimentos ácidos después del parto
Durante el período de lactancia, muchas personas piensan que necesitan complementarse antes de amamantar a sus hijos, por lo que comen mucho pescado grande y carne todos los días. Comer demasiados alimentos ácidos afectará en gran medida la función digestiva del cuerpo y lo hará propenso al calor interno. Cuando estás enojado, además tienes un bebé extra y muchas tareas domésticas, inevitablemente tendrás mal genio y perderás los estribos fácilmente. Los alimentos ácidos también dificultan la circulación sanguínea y no favorecen la descarga de loquios.
En tercer lugar, evite comer alimentos picantes después del parto.
Los nutricionistas de Baodao le recuerdan que no coma alimentos picantes y calientes después del parto. Debido a que la comida picante y caliente puede ayudar al calor interno, el fuego deficiente de la madre aumentará y pueden aparecer síntomas como aftas, estreñimiento y hemorroides. El calor interno del bebé también puede agravarse a través de la leche. Por ello, la dieta debe ser ligera, especialmente dentro de los 5 a 7 días posteriores al parto, principalmente arroz blando y sopa de huevo. No coma alimentos demasiado grasosos y picantes, como ajo, pimienta, hinojo, vino, puerros y otros alimentos picantes y calientes.
En cuarto lugar, evita los alimentos crudos y fríos después del parto.
Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes. Debes comer más alimentos calientes y menos fríos para facilitar la recuperación del Qi. y sangre. Los alimentos poco cocidos suelen ser difíciles de digerir, lo que supone una carga para las mujeres con mala función del bazo y del estómago (especialmente entre 7 y 10 días después del parto) y puede causar fácilmente disfunción digestiva. Los alimentos fríos no pasteurizados pueden contener bacterias, lo que hace que las mujeres embarazadas sean susceptibles a la gastroenteritis después de comerlos. Además, comer más platos fríos y embutidos no favorece la descarga de loquios y la eliminación de la congestión.
5. Intenta comer la menor cantidad posible de snacks y fideos instantáneos.
Los snacks y los fideos instantáneos se convertirán en grasa una vez que el cuerpo los ingiera, y comer demasiados snacks destruirá todo el equilibrio dietético. Además, los aditivos de los fideos instantáneos también son perjudiciales para la salud materna e infantil. Evite las frituras y los dulces.
Los alimentos fritos pueden causar fácilmente un estancamiento del calor en el bazo y el estómago, lo que provoca estreñimiento o hinchazón; comer demasiados dulces también puede provocar deficiencia y humedad en el bazo, lo que provoca estancamiento de la humedad y diarrea. Comer demasiado de estos alimentos puede provocar fácilmente opresión en el pecho, diarrea, pérdida de apetito, manos y pies tibios y, a menudo, una saburra blanca en la lengua.
6. No es recomendable comer chocolate después del parto.
Las madres necesitan amamantar a sus recién nacidos después del parto. Si comen demasiado chocolate, puede tener efectos adversos en el desarrollo de los bebés lactantes.
Los nutricionistas de Baodao explicaron que esto se debe a que el chocolate contiene álcali, que penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé, dañará el sistema nervioso y el corazón, provocará relajación muscular y aumentará la producción de orina. Provoca indigestión, sueño inestable y llanto incesante en los bebés. Si una madre mastica chocolate en la boca todo el día, también afectará su apetito y engordará. Sin embargo, la falta de nutrientes necesarios ciertamente afectará la salud de la madre y no favorece el crecimiento y desarrollo del bebé.