¿Beber más agua es para la buena salud o para el daño renal?

La salud de los riñones está relacionada con la vida de todos y proteger los riñones es particularmente importante. El Día de la Salud Renal se celebra el segundo jueves de marzo de cada año y lo establece conjuntamente la Federación Internacional de Fondos Renales. El Día Mundial del Riñón se establece para ayudar a las personas a comprender y prevenir las enfermedades relacionadas con los riñones. De hecho, la prevalencia de enfermedades renales en nuestro país sigue siendo muy alta y va en aumento. Cientos de millones de personas en China padecen enfermedades renales y existen muchos factores que conducen a enfermedades relacionadas con los riñones. Los malos hábitos de bebida son un factor muy importante.

Nuestro metabolismo diario requiere que repongamos suficiente agua cada día. Una vez que el agua ingresa al cuerpo, los riñones la procesan. Después de beber agua en el cuerpo, parte pasará a través de la garganta, el esófago y el estómago, parte será absorbida por el estómago y la otra parte ingresará a nuestros intestinos para ayudar a una mejor peristalsis del tracto gastrointestinal, promover nuestro excreción y mantener el equilibrio de la flora intestinal. Después de ser absorbido por los intestinos, pasará a la sangre y participará en la circulación sanguínea.

Generalmente, aproximadamente una hora después de beber agua, esta participará en el proceso de circulación sanguínea y será transportada a lo largo de los vasos sanguíneos a varios órganos del cuerpo, reponiendo agua para varios órganos de nuestro cuerpo. El agua restante, las toxinas y los desechos eliminados durante la circulación eventualmente se filtrarán en los riñones a medida que la sangre circula. Los riñones filtran el exceso de agua y toxinas de la sangre y las eliminan a través de la orina. El cuerpo humano circula y filtra varias veces al día, y los riñones son los principales responsables del trabajo de filtrado final.

Todos sabemos que los pacientes con uremia se someterán a diálisis, y el principio de la diálisis es reemplazar los riñones para ayudar a eliminar las toxinas de desecho de la sangre y el cuerpo. Después de cortar nuestro riñón, podemos ver claramente que está dividido en dos partes. Una parte es una carne de color rojo brillante llamada parénquima renal y la otra parte es una cavidad llamada pelvis renal. Como sugiere el nombre, la pelvis renal es donde se almacena temporalmente la orina. Los riñones funcionan con gran precisión. Una vez que la sangre llega a los riñones, un filtro utiliza el flujo sanguíneo para determinar la cantidad de nefronas abiertas. Cada nefrona consta de dos partes, el túbulo renal y el glomérulo. El glomérulo se encarga de filtrar el exceso de agua y toxinas para formar la orina, y los túbulos renales se encargan de reabsorber sustancias útiles. Finalmente, las sustancias inútiles de la orina se almacenan temporalmente en la pelvis renal y se excretan a través de la uretra después de almacenarse en una cierta cantidad.

Dado que el agua se filtra a través de los riñones, ¿la ingesta excesiva de agua sobrecargará los riñones? Los riñones abren aproximadamente una cuarta parte de sus nefronas cada día para realizar su trabajo. Cuando bebemos más agua, más nefronas participan en el trabajo de filtrado. Por lo tanto, beber agua normalmente no causará daño a los riñones, pero sigue siendo peligroso para los pacientes con insuficiencia renal beber grandes cantidades de agua en un corto período de tiempo, lo que fácilmente puede causar presión arterial alta o edema.

Los tres hábitos de bebida que más dañan los riñones en la vida diaria son: beber agua cuando se tiene sed, beber té y bebidas fuertes en lugar de agua hervida durante mucho tiempo y beber agua solo cuando se tiene sed. El agua de nuestro cuerpo ha perdido el 1% de nuestro peso corporal, y el cuerpo se verá afectado por la escasez de agua, lo que provocará ciertos daños en los riñones a largo plazo. Beber té fuerte durante mucho tiempo no solo dañará el tracto gastrointestinal, sino que también aumentará la carga sobre los riñones y dañará los riñones. Algunas personas suelen beber bebidas en lugar de agua. Las bebidas contienen una gran cantidad de azúcar, fosfatos y otras sustancias, lo que provocará la pérdida de calcio en el organismo. El aumento de calcio en la orina puede provocar cálculos renales.

Generalmente, un adulto sano eliminará al menos 2500 ml de agua cada día a través de la orina, la respiración y otros procesos metabólicos, por lo que sólo podemos ingerir de 2000 ml a 3000 ml de agua cada día, lo que no sólo asegura La demanda de humedad en el cuerpo aumenta la carga sobre los riñones. De hecho, muchos amigos con problemas renales suelen deberse a una ingesta insuficiente de agua en lugar de beber demasiada agua. Por tanto, las personas con función renal normal deben garantizar una ingesta normal de agua.