¿Cuál es la diferencia entre las mujeres que insisten en hacer ejercicio y las mujeres que nunca hacen ejercicio?

A medida que aumentan los problemas de salud en China, cada vez más personas se dan cuenta de que sólo el ejercicio puede alejarlos de la obesidad y mejorar su condición física. Con la popularidad de la cultura del fitness, cada vez más personas participan, lo que ha cambiado las ideas erróneas de algunas personas. Las personas que hacen ejercicio y las que no lo hacen realmente tienen dos vidas diferentes.

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Entonces, ¿por qué podemos distinguir de un vistazo a las personas que hacen ejercicio y a las que no? El primer punto y el más obvio es el manejo del cuerpo.

Aunque las personas que no hacen ejercicio no necesariamente son gordas, ganar peso en la mediana edad es algo que la mayoría de las personas experimentará. Las personas que no hacen ejercicio tienen muchas posibilidades de perder la forma.

Las personas que insisten en estar en forma, su manejo corporal es mejor que el de las personas que no hacen ejercicio. Dirán adiós a la obesidad y tendrán una figura curvilínea con músculos más tensos y una piel más firme que las personas inactivas no tienen.

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El segundo punto, y el siguiente obvio, es la aptitud física personal.

Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen una condición física mucho mejor que las personas que no lo hacen. Por ejemplo, en un tren de alta velocidad, puedes llevar una maleta de 24 pulgadas en el portaequipajes con una mano. Las personas que no hacen ejercicio tienen los músculos de los brazos débiles. Supongo que estaban débiles al intentar cargar una maleta pesada en el portaequipajes.

En las personas que hacen ejercicio se puede sentir que sus músculos están fuertes y su condición física también es muy buena. Las personas que no hacen ejercicio tienen fuerza corporal y muscular débiles.

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En tercer lugar, la aptitud física personal.

Aunque la condición física de las personas que hacen ejercicio puede no ser muy buena, según el sistema científico de aptitud física, la condición física personal definitivamente mejorará enormemente, como la función cardiopulmonar, la capacidad metabólica, la fuerza personal, etc. , todos ellos reflejan el nivel de aptitud física personal.

Para las personas que no hacen ejercicio, su base de ejercicio es definitivamente muy débil, su sistema cardiopulmonar es relativamente pobre y su contenido muscular y fuerza física también son peores que los de las personas que hacen ejercicio. Existen grandes diferencias entre las personas que insisten en hacer ejercicio y las que no, desde su postura personal y su índice de salud hasta su rutina diaria y su autodisciplina.