Mi dieta, nutrición y hábitos de vida durante la menstruación son muy importantes. ¿Qué puedo comer para ayudar a mi tía a desintoxicarse?

Durante la menstruación, se pueden comer gachas de frijoles rojos, agua con miel y limón, agua con jengibre y azúcar moreno, hongos negros, algas marinas, sangre de cerdo, hígado de animales, etc. , ayuda a desintoxicar y drenar la sangre sucia. En primer lugar, la papilla de frijoles rojos tiene el efecto de nutrir la sangre y desintoxicarla. Beber gachas de frijoles rojos durante la menstruación es útil para la desintoxicación. En segundo lugar, el agua con miel y limón tiene el efecto de desintoxicar y reducir la fiebre, mientras que el jugo de jengibre y el agua con azúcar moreno pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Ambas bebidas se pueden consumir con moderación. La sangre de cerdo y el hígado de animal son los más ricos en hierro. La sangre de cerdo tiene el efecto de desintoxicación y el hígado de animal tiene el efecto de complementar el hierro. Es el mejor alimento para reponer la sangre y desintoxicar la menstruación.

1. ¿Qué alimentos deben comer las mujeres durante la menstruación que favorezcan la desintoxicación? La azufaifa es algo que muchas mujeres comen durante su período menstrual. Cuando el cuerpo experimenta dismenorrea o flujo menstrual anormal, comer dátiles rojos puede mejorar la condición física. Los dátiles rojos son muy beneficiosos para la salud de la mujer. Las mujeres que comen más dátiles durante la menstruación pueden desempeñar un papel en la regulación del qi y la sangre insuficientes. Cuando el qi y la sangre del cuerpo son abundantes, no solo hace que la menstruación de las mujeres sea más normal, sino que también hace que el cuerpo de las mujeres sea más saludable y es más propicio para la desintoxicación del metabolismo corporal. La calabaza es un dulce. Una nutrición rica puede regular el estómago de las personas y proteger la salud del estómago. La calabaza también es un buen alimento para las mujeres. La calabaza puede ayudar a las mujeres a desintoxicarse, regular el tono de su piel y aumentar su tasa metabólica interna.

2. Precauciones durante la menstruación Las mujeres deben tomar medidas efectivas para mantenerse abrigadas durante la menstruación para evitar resfriados y evitar vivir en un ambiente frío y húmedo. Siga una dieta nutritiva y coma más alimentos calientes y fáciles de digerir. Por ejemplo, coma más sopa, papilla y otros alimentos, y tenga cuidado de no comer alimentos crudos o fríos. La fruta recién sacada del frigorífico no se puede consumir inmediatamente. Comer frutas después de que alcancen la temperatura ambiente puede minimizar el daño de los alimentos fríos a la salud de las mujeres. Mantenga el área local limpia e higiénica y use agua hirviendo para planchar la ropa interior para minimizar la aparición de enfermedades.

Las mujeres no deben ingerir alimentos demasiado calientes ni demasiado fríos durante la menstruación. Porque la comida demasiado fría puede afectar el flujo menstrual de la mujer. Los alimentos demasiado calientes pueden promover la circulación sanguínea. Su consumo aumentará el flujo menstrual o prolongará la menstruación. Los alimentos fríos incluyen caquis, cangrejos, caracoles, etc. Los alimentos calientes incluyen longan y durian.