Tabúes dietéticos durante el confinamiento: debes conocerlos.
Evitar alimentos crudos o fríos.
Para evitar que tu cuerpo se enfríe demasiado, debes alejarte de los helados, bebidas heladas y frutas frías.
Reduce los alimentos irritantes
Para proteger el estómago, di adiós por el momento a los chiles, el vino, el café y el té.
Di adiós a las comidas grasosas
El pollo frito, las patatas fritas, la barbacoa y otros alimentos pueden provocar indigestión y no favorecen la recuperación del organismo.
Come menos alimentos con alto contenido de azúcar.
El exceso de dulces, tartas y bebidas azucaradas puede provocar fluctuaciones de azúcar en sangre.
Cuidado con el marisco.
Los camarones, cangrejos y mariscos son fríos en la teoría de la medicina tradicional china y pueden afectar la recuperación.
Ten cuidado con los alimentos duros.
Masticar nueces y frutos secos puede aumentar la carga sobre el estómago, por lo que es necesario consumirlos con moderación.
Los aditivos artificiales deben mantenerse alejados de los alimentos.
Los pigmentos, conservantes y otras sustancias pueden tener efectos adversos en el organismo.
Bebe agua con moderación
Aunque beber agua es beneficioso, beber en exceso puede provocar edema, por lo que debes beber con moderación.