¿Sigues la receta de la cena de la Dieta de Copenhague?
Dieta de Copenhague
Dieta de Copenhague
El 1 de noviembre de 2014, un internauta publicó en línea un menú de "hombre gordo", afirmando que después de 13 días de comer en grande pescado y carne, perdió 10 libras fácilmente y se hizo popular entre los internautas. En este menú dietético, el desayuno estándar es café negro y pan de molde, el almuerzo son 200 g de jamón, bacalao o dos huevos duros, la cena son 200 g de bistec o 250 g de pollo, y puedes comer otras verduras y frutas a tu gusto. A excepción del día 7 y 11, el almuerzo solo se puede llenar con agua o jugo. En otros momentos, puedes tirar la carne mientras comes, teniendo en cuenta tu amor por la carne y tu cuerpo. En línea, el menú se llama "Dieta de Copenhague", que ayuda a perder peso controlando estrictamente la ingesta de carbohidratos.
De hecho, tras completar la dieta de 13 días, la mayoría de usuarios quedarán en un estado de "propensión a la obesidad" debido a la ingesta baja en calorías continuada. Si retoman una dieta normal inmediatamente después de finalizar la dieta, no hay duda de que el usuario volverá a acumular grasa, y el contenido de grasa corporal puede incluso superar el nivel al inicio de la dieta. Por tanto, la dieta sólo es apta para personas que quieran adelgazar a corto plazo. Las personas que quieran adelgazar a largo plazo deben utilizarla de forma razonable y cautelosa.
La mayoría de las causas de la obesidad son hormonas: cerdos hormonales, peces hormonales, pollos hormonales, animales que maduran en un año, porque las hormonas maduran en 30 días a 3 meses, y los residuos hormonales han causado su condición física. durante tantos años, por lo que comer científicamente y de forma saludable es la mejor manera. Preferirías comer menos y comer buena comida que mala. Después de comer tantas cosas deliciosas, en realidad es solo una boca.
Cualquier otro método trata los síntomas en lugar de la causa raíz. Es una función auxiliar, pero también es necesaria. Las personas que hacen dieta deben comer más cebollas verdes, de lo contrario colapsarán. Hacer dieta tampoco es una buena idea. Puedes comer menos de un bocado en cada comida.
La solución fundamental es ingerir menos hormonas. (Aunque es difícil, la situación actual del suministro de alimentos no es optimista. Comer pollo una vez al mes es más nutritivo y saludable que comer pollo cuatro veces al mes, al igual que los huevos. La comparación entre huevos de gallinas camperas y huevos es la relación entre panqueques y pan un poquito La espuma se convierte en pan y se gasta la misma cantidad de cereales finos, pero en realidad no hay necesidad de comprar tanta carne y huevos. En general, la gente come demasiada carne y huevos. Es mejor usar el dinero para comprar alimentos de alta calidad y consumir menos al cocinar, pero el sabor es mejor que antes. También influye en la reducción de la ingesta calórica). Se necesita mucho tiempo para cambiar lentamente la forma del cuerpo y mantenerla. una buena forma corporal durante mucho tiempo.
Además, hacer más ejercicio no solo aumenta la capacidad de resistir enfermedades, sino que también construye una figura hermosa.
Después de tomar hormonas durante tantos años, es imposible revertirlo inmediatamente a corto plazo. Se requiere seguir una dieta científica a largo plazo. Presta atención a tu salud a partir de ahora. La mayoría de la gente piensa que la atención médica es para personas mayores. En cambio, el cuidado comienza con los niños. Si los cultivos no se manejan bien en primavera, ¿habrá cosecha en otoño? No esperes a ser mayor para cuidar tu cuerpo. El propósito de la atención médica es la salud y la vitalidad (es decir, no el envejecimiento). Además del ejercicio, cuidar la salud significa hacer dieta y aumentar los conocimientos dietéticos.