Cómo fortalecer tu cuerpo y complementar el calcio

Principalmente para mejorar la condición física y complementar el calcio, además del ejercicio adecuado, el suplemento de calcio puede promover el crecimiento óseo, adecuado para el crecimiento de los niños.

♂?Ejercicio adecuado

Además del ejercicio adecuado, también puedes mejorar tu forma física.

Huevos (de gallina)

Normalmente se puede comer 1 huevo además de la leche (los niños sólo necesitan uno al día).

Nueces

Suele ser comestible excepto la leche. 2. Las nueces (dos al día) mejoran la memoria cerebral.

Vitamina C

Por lo general, puedes comer más alimentos que contengan vitamina C. La vitamina C puede mejorar la inmunidad, y la inmunidad mejora la condición física. Las tabletas de vitamina C también se pueden tomar por vía oral. Los medicamentos vitamínicos deben tomarse (después de las comidas) para facilitar la absorción por parte del cuerpo.

Pseudostellariae Radix Pseudostellariae

Si tienes una constitución no absorbible, puedes decoccionar 15g de la medicina tradicional china Pseudostellariae Radix Pseudostellariae (Pseudostellariae Radix Pseudostellariae), 5-6 dátiles rojos, y una cantidad adecuada de azúcar de roca, que es beneficiosa para la absorción del organismo y tiene efectos evidentes.