El período de confinamiento es particularmente importante. ¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento?
1 Las mujeres perderán mucha energía tras dar a luz, por lo que deben prestar más atención a su alimentación. Asegúrese de comer cosas más nutritivas y de fácil digestión. Por ejemplo, debes comer más pescado, camarones, ternera, sopa de pichón y sopa de carpa cruciana. No toques nada frío. Si el período de confinamiento es en verano, el aire acondicionado se puede encender, pero no apunte con él hacia usted mismo.
No te canses demasiado y asegúrate de descansar bien. El confinamiento es algo muy importante. Deja que tus familiares hagan algunas cosas por ti y no presumas. Por ejemplo, si tienes un hijo, puedes dejar que tu marido o tu suegra lo carguen, pero no lo cargues todo el tiempo. Y no puedes estar todo el día en la cama, debes levantarte y caminar con más frecuencia. Si no hace ejercicio durante todo el día, en realidad es perjudicial para su salud.
Presta atención a la higiene personal. Está bien lavarse el cabello y bañarse, pero debes secarlo a tiempo y mantenerlo caliente después de lavarlo o bañarte. Especialmente algunos lugares privados son fáciles de criar bacterias y deben limpiarse todos los días. En cuanto a la operación específica, puede consultar al médico correspondiente.
Por supuesto que lo más importante es ser feliz. No importa lo que suceda durante su período de encierro, no esté demasiado triste, de lo contrario, fácilmente desarrollará depresión con el tiempo.
No adelgazar durante el confinamiento. Aún no te has recuperado. No hagas nada estúpido. Amamantar y cuidar a un bebé ya es bastante difícil. Si la nutrición no puede mantenerse al día, es fácil enfermarse y el niño no podrá comer leche materna saludable. Es malo tanto para el niño como para la madre embarazada.
Puedes ver la televisión de vez en cuando, pero no por mucho tiempo.