El embarazo regula la alcalinidad
Hay un dicho popular que dice que si quieres tener un niño, debes ajustar tu cuerpo a la alcalinidad antes del embarazo, para poder tener un niño. ¿Cómo ajustar la alcalinidad durante el embarazo y cómo hacerlo? Eche un vistazo al contenido relevante que compilé.
Acondicionamiento alcalino durante el embarazo 1 1. El acondicionamiento alcalino durante el embarazo es un método relativamente saludable. Comer algunos alimentos alcalinos debería ser útil para acondicionar el físico alcalino. Estos alimentos incluyen plátanos, ciruelas, naranjas, algas marinas, tomates, zanahorias, avellanas, nueces, maní, etc. El consumo razonable de estos alimentos desempeñará un papel determinado en la regulación del equilibrio ácido-base del organismo.
2. También debe tenerse en cuenta que no debe ser exigente ni exigente con la comida durante el embarazo. En esta etapa, debe organizar sus comidas de manera razonable, solo con una nutrición suficiente y una dieta equilibrada y razonable. la función de su cuerpo alcance un mejor nivel. El estado también es propicio para el éxito del embarazo, para garantizar mejor que el embarazo pueda desarrollarse de manera saludable.
3. Se hace demasiado énfasis en ajustar la constitución ácido-base durante el embarazo. De hecho, esta afirmación y enfoque no son del todo correctos, ni es una dieta científica durante el embarazo. Se recomienda ajustar deliberadamente de esta manera para evitar el fracaso debido a una única ingesta nutricional Contraproducente.
4. Además, las mujeres pueden consumir más alimentos ricos en ácido fólico durante el embarazo, como espinacas, champiñones, arándanos, azufaifa, col china, colza, tomates, zanahorias, etc. , lo que favorece el buen desarrollo del tejido embrionario temprano después de un embarazo exitoso.
Dos métodos de acondicionamiento alcalino durante el embarazo 1. Ejercicio físico.
Las mujeres de 20 años, al igual que las de 30, es mejor que realicen algún ejercicio aeróbico o ejercicio físico de flexibilidad durante la preparación para el embarazo, como jogging, natación, gimnasia, bádminton, yoga, etc. . , que puede ser más propicio para una preparación exitosa para el embarazo. Sin embargo, al hacer ejercicio, debe prestar atención al principio de aumentar la cantidad de ejercicio de menos a más. No haga demasiado ejercicio al mismo tiempo. Durante el ejercicio, debe reponer agua a tiempo para permitir que se descarguen más líquidos ácidos. el cuerpo, pero es mejor descansar durante la menstruación.
Método 2: Realiza un buen plan de alimentación.
La alimentación es un método común para regular el cuerpo alcalino. Planificar científicamente su dieta diaria no sólo es beneficioso para su salud, sino que también es útil para prepararse para el embarazo. Sin embargo, las mujeres no pueden comer únicamente alimentos alcalinos. Para verduras y carne, considere la proporción de menos carne y más verduras. Se recomienda que tengan buenos hábitos de vida en las primeras etapas de preparación del embarazo, lo que puede ayudar a las madres a complementar las proteínas nutricionales alcalinas todos los días y mejorar su físico alcalino. También se recomienda que las mujeres eviten los refrigerios y los refrigerios nocturnos, ya que esto conducirá a la rápida formación de fluidos corporales ácidos, lo que es perjudicial para los preparados para el embarazo.
Método 3: Mantente saludable.
Un cuerpo sano es un requisito previo para el nacimiento de una nueva vida. Sin un buen físico, cualquier acondicionamiento es inútil. Por lo tanto, si bien aplica bien los dos métodos, también debe tener cuidado de no tomar medicamentos indiscriminadamente cuando las mujeres están embarazadas, ya sea medicina china, medicina occidental o recetas populares. En segundo lugar, preste atención a dormir bien, al menos 9 horas al día, y es mejor desarrollar el hábito de tomar una pausa para el almuerzo de 40 a 60 minutos todos los días. Finalmente, es necesario controlar su peso, ganar peso excesivo o perder peso intencionalmente.
Método 4, acondicionamiento por etapas.
Las madres embarazadas necesitan un acondicionamiento científico por etapas para conseguir una constitución alcalina, porque el mecanismo del cuerpo humano necesita un periodo de tiempo para adaptarse. Se recomienda comenzar 60 días antes de la preparación para el embarazo. Puede consumir una pequeña cantidad de alimentos alcalinos en la primera etapa y luego realizar la segunda etapa de acondicionamiento después de 30 días. Puede aumentar adecuadamente la ingesta de alimentos alcalinos y al mismo tiempo controlar la combinación de esperma y óvulo XY. ¡En el día apropiado del embarazo para lograr el efecto de la preparación para el embarazo!