Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuál es la afirmación correcta sobre el mantenimiento de la salud en todas las estaciones?

¿Cuál es la afirmación correcta sobre el mantenimiento de la salud en todas las estaciones?

La discusión sobre la preservación de la salud en las cuatro estaciones es correcta: el Yang nace en primavera y verano, y la preservación de la salud debería ayudar a nutrir el Yang en otoño e invierno, recolectar el Yang y nutrir el Yin;

El cuidado de la salud en las cuatro estaciones debe ser: "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno". "Nei Jing" dice: "El yin y el yang de las cuatro estaciones son la base de todas las cosas. Por lo tanto, el sabio nutre el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno. Esta frase presenta el principio de salud". cuidado en las cuatro estaciones: el Yang Qi nace en primavera y verano, y el cuidado de la salud debe apoyar al Yang Qi. El otoño y el invierno recolectan el yang y nutren el yin.

Las cuatro estaciones de primavera, verano, otoño e invierno son manifestaciones de los cambios en las cuatro estaciones, y también son símbolos del ascenso y caída del yin y el yang, y de la alternancia de frío y calor. Los cambios de las cuatro estaciones repercuten en todo lo que existe en la naturaleza. La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre y debe adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones. Lo mismo ocurre con la preservación de la salud.

Los métodos específicos son los siguientes:

(1) "Spring Vitality" Todas las cosas nacen en primavera. Debemos levantarnos temprano, ajustar nuestro estado de ánimo y disfrutar del espíritu para adaptarnos. a la vitalidad de la naturaleza.

(2) "El verano nutre la atmósfera" y todas las cosas crecen y prosperan en verano. Las personas deben acostarse tarde y levantarse temprano y, al mismo tiempo, deben regular sus emociones y no enfadarse. Tenga cuidado de no codiciar bebidas frías al comer.

(3) "El Yang de Otoño condensa el Qi" El otoño es la estación en la que el Qi pulmonar es propenso a la sequedad. Debes comer menos comida picante y más comida agridulce. Al mismo tiempo, conviene acostarse temprano y levantarse temprano en su vida diaria.

(4) El "Qi de almacenamiento invernal" está latente en invierno. Las personas también deben acostarse temprano y levantarse tarde en la vida diaria de acuerdo con las características del almacenamiento invernal.