¿Cuál es la afirmación correcta sobre el mantenimiento de la salud en todas las estaciones?

La discusión sobre la preservación de la salud en las cuatro estaciones es correcta: el Yang nace en primavera y verano, y la preservación de la salud debería ayudar a nutrir el Yang en otoño e invierno, recolectar el Yang y nutrir el Yin;

El cuidado de la salud en las cuatro estaciones debe ser: "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno". "Nei Jing" dice: "El yin y el yang de las cuatro estaciones son la base de todas las cosas. Por lo tanto, el sabio nutre el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno. Esta frase presenta el principio de salud". cuidado en las cuatro estaciones: el Yang Qi nace en primavera y verano, y el cuidado de la salud debe apoyar al Yang Qi. El otoño y el invierno recolectan el yang y nutren el yin.

Las cuatro estaciones de primavera, verano, otoño e invierno son manifestaciones de los cambios en las cuatro estaciones, y también son símbolos del ascenso y caída del yin y el yang, y de la alternancia de frío y calor. Los cambios de las cuatro estaciones repercuten en todo lo que existe en la naturaleza. La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre y debe adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones. Lo mismo ocurre con la preservación de la salud.

Los métodos específicos son los siguientes:

(1) "Spring Vitality" Todas las cosas nacen en primavera. Debemos levantarnos temprano, ajustar nuestro estado de ánimo y disfrutar del espíritu para adaptarnos. a la vitalidad de la naturaleza.

(2) "El verano nutre la atmósfera" y todas las cosas crecen y prosperan en verano. Las personas deben acostarse tarde y levantarse temprano y, al mismo tiempo, deben regular sus emociones y no enfadarse. Tenga cuidado de no codiciar bebidas frías al comer.

(3) "El Yang de Otoño condensa el Qi" El otoño es la estación en la que el Qi pulmonar es propenso a la sequedad. Debes comer menos comida picante y más comida agridulce. Al mismo tiempo, conviene acostarse temprano y levantarse temprano en su vida diaria.

(4) El "Qi de almacenamiento invernal" está latente en invierno. Las personas también deben acostarse temprano y levantarse tarde en la vida diaria de acuerdo con las características del almacenamiento invernal.