¿Es mejor hacer ejercicio en casa por la mañana o por la tarde?

Mi sugerencia es hacer lo que dijiste antes del desayuno por la mañana, porque sólo abriendo las ventanas de tu casa podrás tener buen aire. El aire de la mañana es el mejor incluso si hay luz solar. , no será muy fuerte. La luz solar adecuada también es beneficiosa para la formación de calcio en el cuerpo. El ejercicio moderado por la mañana puede hacer que tu desayuno sea delicioso. Un buen desayuno es muy bueno para tu salud.

Al principio quería aconsejarte que hicieras ejercicio moderado después de la cena, pero parece que tienes un buen régimen de salud y ya has hecho ejercicio adecuadamente después de la cena, por lo que la mañana es muy adecuada para ti.