¿Qué alimentos contienen VE?
En cuanto al peso, entre los alimentos, el cártamo, la soja, la semilla de algodón, el germen de trigo y el aceite de hígado de bacalao contienen cierta cantidad de vitamina E, siendo el germen de trigo el más abundante.
La vitamina E contenida en la dieta general puede cubrir plenamente las necesidades del cuerpo humano. Por lo tanto, las personas mayores no necesitan tomar vitamina E durante mucho tiempo. Esto no sólo es peligroso, sino que también tiene efectos secundarios.
La vitamina E es sensible al oxígeno y se oxida fácilmente, por lo que puede proteger otras sustancias que se oxidan fácilmente, como los ácidos grasos insaturados, la vitamina A, el ATP, etc. Reducir la generación de peróxidos lipídicos, proteger las células del cuerpo del envenenamiento por radicales libres y aprovechar al máximo las funciones fisiológicas específicas de las sustancias protegidas.
Datos ampliados:
1 y la vitamina E pueden promover el metabolismo humano, mejorar la resistencia y mejorar la inmunidad. Además, la vitamina E es un antioxidante eficaz que puede proteger las biopelículas del daño del peróxido, mejorar la circulación sanguínea de la piel, mejorar la vitalidad de las células de la piel y retrasar el envejecimiento. Sin él, la piel se vuelve seca, áspera y demasiado envejecida.
2. La vitamina E es una vitamina liposoluble que tiene muchos beneficios para el cuerpo humano y tiene buenos efectos curativos en la belleza. Tiene una amplia gama de efectos sobre las enfermedades de la piel. El uso adecuado de la vitamina E es un tratamiento auxiliar para el vitíligo.
3. Una investigación canadiense encontró que tomar vitamina E no reducirá la incidencia de enfermedades cardíacas. Las personas que tomaron vitamina E todos los días durante 4 a 6 años no tuvieron menor riesgo de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular o muerte por enfermedad cardíaca que aquellos que tomaron un placebo todos los días.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Vitamina E natural