¿Soplar un ventilador puede ayudarte a perder peso?¡No, solo hará que sufras un golpe de calor más rápido! DA preguntó: D A ¿Por qué? Respuesta de DA: DA El clima es muy caluroso en verano. Si no enciendes el aire acondicionado o el ventilador eléctrico, sudarás mucho. No creas que puedes quemar grasa si la calientas. Lo que se evapora es agua. El sudor elimina el agua y la sal del cuerpo, provocando deshidratación y dilatación de los vasos sanguíneos periféricos. Si se reduce la circulación sanguínea en todo el cuerpo, puede producirse un golpe de calor. Seguimiento de DA: Conoces muy bien a DA ~ ¿Cuál es tu especialidad? DA respondió: DA jaja, me estoy especializando en redes informáticas. También estoy aprendiendo a perder peso. Déjame enviarte un método de pérdida de peso que estoy implementando. Solo escúchame y perderás peso. Una chica de la provincia de Taiwán escribió algo muy emocionante ~ ~ ~ Además de hacer experimentos en el cuerpo, he probado todos los métodos de pérdida de peso de los que has oído hablar. Siempre he sumado todos mis resultados de pérdida de peso desde el segundo grado de Estudios Chinos. Perdí más de 40 libras (por supuesto que subí de peso). Yo, como todas las personas que hacen dieta, 1. No tengo autocontrol. 2. No tengo perseverancia. 3. Es fácil “olvidarlo y perder peso mañana”, por lo que mientras tengas autocontrol y perseverancia, definitivamente perderás peso con éxito. Y haz una comparación: 1. Eficiencia del ayuno: ★★★★Nivel de facilidad:. Xima inmediatamente ganó más de 3 libras. 2. Método sin azúcar Eficiencia: ★★★★★ Facilidad: ★★★★ Economía: ★★★★★ Salud: ★★★★ Peligro: ★★★ Desventajas: “Esta es una muy buena manera de perder peso. El método es no comer alimentos azucarados (como arroz, almidón, leche) y comer tanta carne y verduras como desee. Al principio será casi tan rápido como ayunar, pero será difícil controlar la eficiencia del ejercicio: ★★★Facilidad: ★★★Economía: ★★★★Salud: ★★★★★Peligro: ★Desventajas: Este es el método más doloroso para perder peso y es difícil hacer ejercicio según el horario. tiene hambre después del ejercicio y sus esfuerzos a menudo serán en vano. Sin embargo, si se queda estancado, se sentirá muy frustrado. 4. Eficiencia del método de control de la dieta: ★★★★ Grado económico: ★★★★ Salud: ★. ★★★ Peligro: ★★★ Desventajas: “Todo el mundo piensa que comer menos te hará perder peso, por lo que la mayoría de la gente elegirá este método, pero en realidad este método es muy lento. ¿Qué te gustaría comer más o menos? Cuando le llegue el apetito, lo olvidará por completo, lo que fácilmente puede provocar desnutrición crónica. Este tipo de dieta no es sistemática, por lo que a menudo me rindo inconscientemente. El mayor problema es que cuando hay comida, casi todo el mundo piensa en "comer menos en la próxima comida", lo que destruye el autocontrol más importante a la hora de perder peso. ¡Incluso si pierdes 100 años, no perderás peso! 5. Eficiencia medicinal: no necesariamente fácil: no necesariamente económico: ★Salud: ★Peligro: ★★★★Desventajas: “Existen muchos tipos de medicamentos para bajar de peso y no se sabe si son efectivos debido a la constitución individual. son diferentes, muchas personas los toman para perder peso. Todos los medicamentos tienen efectos secundarios. Incluso si realmente dependen de los medicamentos para perder peso, aumentarán de peso a un ritmo muy rápido una vez que dejen de tomarlos". - Estarán gordos durante. toda una vida. Tu nutricionista y tus mayores te dirán que controlar la dieta y el ejercicio son las únicas formas de perder peso. Mucha gente pierde peso gracias a esto, pero ¿cuánto tiempo lleva? ¿Medio año? ¿Un año? ¡Es imposible para la mayoría de las personas que no tienen paciencia y perseverancia perder peso! ¡De lo contrario no habría tanta gente gorda en el mundo! ! Entonces descubrí un conjunto de métodos que han sido adecuados para la mayoría de las personas que han perdido peso durante muchos años, incluida la perseverancia y el autocontrol. Te mostraré cómo producir lo que necesitas, ya sea "motivación" o "¡Quiero que me coqueteen!" o "¡Joder! Si pierdo peso, ¡definitivamente vendrá a por mí personalmente! Puedo decirte que esta dieta te matará de hambre. 2. Te permite ver el efecto rápidamente. 3. Pierde 20 kilogramos en tan solo un mes. Comencemos con _ _ _ _ _ _ _ _ _ _En primer lugar, necesitará estas cosas en el proceso de perder peso. 1. Agua o té sin azúcar (yo uso té verde saludable en todas las dinastías, busca algo que te parezca delicioso, pero una foto de una modelo con una cara no muy guapa pero sí muy explosiva, o una foto de la persona que te gusta, o una foto de la chica objetivo) 3. Ropa algo ajustada o casi gastada 4. Yogurt 5. Es mejor buscar una pareja con quien bajar de peso 6. Los multivitamínicos son mejores si estás de mal humor. o estás enamorado.

Pensar constantemente en cosas perturbadoras reducirá tu apetito_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ A continuación, necesitas los siguientes 10 conocimientos: 1. Necesitas dormir lo suficiente para ayudar a tu cuerpo a eliminar la grasa. Las personas que duermen hasta tarde no quieren perder peso a menos que puedan dormir más de 12 horas cada dos días. 2. Entonces, debes restar 2~3 kg de tu peso objetivo. 3. Tardarás entre 5 y 7 días en calcular el peso que has perdido (dependiendo de tu físico), lo que significa que tardarás una semana en ver que has perdido peso. Por ejemplo, si pierdes 3 kg el quinto día, no podrás saber que has perdido peso hasta el día 12. 4. Básicamente, debe pesarse antes de acostarse y antes de despertarse. Se recomienda no registrar ni memorizar su peso antes de perder peso. ¿Por qué? Debido a que se enojará al pasar por la aduana, es posible que deba pesarse cada dos o tres días en la etapa posterior. 5. Las costumbres son la principal razón para perder peso, ¡así que no te peses durante dos días tan pronto como descubras que tu peso no ha bajado! (En realidad, lo que está estancado es que su cuerpo está ajustando su apariencia para recuperar el peso que ha perdido). 6. Aguante cuando tenga hambre y no piense en comida deliciosa ni fantasee con cómo lo hará. Mire cuando pierda su peso objetivo. Si quieres comer comida deliciosa, ¡puedes perder medio malicioso si no lo haces! 7. Según su metabolismo, algunas personas pueden perder 1 kilogramo al día y otras pueden perder 0,5 kilogramos. Si su peso antes de acostarse es el mismo que su peso cuando se despierta ese día, ¡volverá a perder peso cuando se despierte al día siguiente! ¡No comas después de las 20.8! ¡Quédate con hambre! ¡O dormir o encontrar algo que hacer! 9. Siéntate menos frente al televisor y no hagas nada que te deje con las manos vacías. Si tienes las manos ocupadas, te olvidarás de comer. 10. Los fideos instantáneos dan más miedo que cualquier otra cosa. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _El peso que pesó la noche antes de comenzar a perder peso es su peso antes de perder peso. ¡Recuerda este número, duerme bien al día siguiente y comienza una revolución para tu cuerpo! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _Semana 1 – ¿Sin azúcar? dieta vegetariana? En la primera semana hay que calentar el cuerpo y comer lo que quieras. Tu estómago no puede soportar una dieta repentina. Personas que tienen que hacer tres comidas a intervalos regulares > Personas que antes no tenían que hacer tres comidas a intervalos regulares > Consumen comidas pequeñas y frecuentes 1. Después de despertarte, debes decidir si quieres comer o comer carne hoy. Si quieres comer, hoy debes ser vegetariano. No toque carne, huevos o pescado (proteína animal). Ser vegetariano me parece más libre, pero tengo que descartar que no puedo comer más de medio plato de arroz blanco en una comida. Si quieres comer carne, no puedes tocar arroz ni pan (almidón), dulces ni bebidas. Se deben evitar en la medida de lo posible las frutas con leche (lactosa). La fructosa te estropeará a menos que no sea demasiado dulce. Elija alimentos que ambos puedan comer. Las verduras te dan una idea: lo más importante que nos hace engordar es la glucosa. La glucosa sólo se produce cuando conviven "azúcar" y "proteínas". Entonces, si no comes proteínas y solo comes azúcar, no ganarás peso. Sin azúcar, sólo proteínas y no engordarás. ¿Su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo? No se preocupe, su nivel de azúcar en sangre estará bajo, pero no se mareará. Si no comes algo llamado "azúcar" o "proteína" directamente, no podrás evitar por completo alguno de ellos, pero producirás varias veces menos que antes. Tienes que ser constante desde que te despiertas hasta que te acuestas. No se puede comer comida vegetariana ni carne al menos una vez al día. Si de repente quieres hacer ejercicio, simplemente muévete o toma un baño caliente. Incluso si eres perezoso, ¡no es necesario viajar para obligarte a hacer algo! ¡Las tasas de fracaso aumentarán! Básicamente tengo hambre esta semana, pero no tanto como para volverte loco. ¡Puedes soportarlo! ¡Desafía tu resistencia! Ah, y prepárate para morir si robas algo que se supone que no debes comer. *El primer día perderás peso *El segundo día perderás peso *El tercer día podrás perder peso o no, y es posible que ganes un poco de peso. ¡Me asustaste! ¡No te desanimes! Porque quieres que tu cuerpo sepa "¡Vamos a bajar de peso!" *Al cuarto día, es posible que no bajes de peso o ganes un poco de peso. Estarás tan triste que querrás llorar y estar irritable. El momento más peligroso. Pensarás en grande. Come una comida y continúa después de la siguiente, pero a menudo te deja estancado durante 4,5 días. Si quieres sobrevivir en este momento, ¡perderás peso rápidamente! Estarás tan delgada como el primer día, o incluso mejor que el primer día. ¡Aún delgada! *¡El sexto día estarás tan delgada como el primer día, o incluso más delgada que el primer día! antes de bajar de peso! *¡Al séptimo día, puedes perder mucho no perder peso o solo un poco!