¿Qué debo comer si tengo dolor de garganta? ¿Terapia dietética para la faringitis estreptocócica?
1. Suplementar proteínas
Si tienes dolor de garganta, necesitas complementar con colágeno y elastina, lo que es beneficioso para la recuperación de los tejidos y células dañados. Coma más manitas de cerdo, pescado, leche, frijoles, hígado de animal, carnes magras, etc.
2. Suplementar vitamina C.
La vitamina C tiene un buen efecto antioxidante y también puede mejorar la inmunidad del cuerpo, previniendo y tratando eficazmente la faringitis. Consuma más frutas y verduras frescas, como naranjas, limones, kiwis, colza, col china y melón amargo, que pueden complementar eficazmente la vitamina C.
3. Suplemente β-caroteno
Puede resistir la oxidación, eliminar los radicales libres y convertirse en vitamina A para promover el crecimiento de células y tejidos. Coma más zanahorias, espinacas y. lechuga. Patatas, batatas, brócoli, melón, etc. Puede complementar el betacaroteno
4. Suplementar la vitamina D
La suplementación con vitamina D puede promover el crecimiento de los tejidos, mantener la función del sistema inmunológico y aumentar la resistencia a las enfermedades. La deficiencia de vitamina D puede causar fácilmente faringitis. Puedes complementar la vitamina D comiendo más yemas de huevo, pescado marino, hígado de bacalao, mantequilla, leche fortificada, etc. , logrando así el propósito de aliviar la faringitis.
5. Suplementar con vitaminas del grupo B
La suplementación con vitaminas del grupo B puede mantener y eliminar la inflamación de las mucosas respiratorias. Las vitaminas B se pueden obtener del hígado animal, carne magra, pescado, frutas frescas, vegetales verdes, leche y frijoles.
6. Método de terapia dietética
Sequedad de garganta y dolor de garganta: té Sydney Luo Han Guo
Método: Lavar y picar 1 trozo de pera Xue, añadirlo. Con la mitad del Luo Han Guo lavado, póngalo en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine por 30 minutos.
Eficacia: Nutre el yin, humedece la garganta y elimina el calor. Es adecuado para la garganta seca aguda y crónica, el dolor de garganta y la faringitis aguda y crónica debido a la deficiencia de yin y al exceso de calor.
Dolor de garganta: té para aclarar la garganta
Preparación: 12g de platycodon y regaliz, 15g de madreselva, 5g de menta. Decocción del jugo de las cuatro hierbas juntas y úsalo para hacer té. Toma 1 dosis al día durante 3 a 5 días.
Eficacia: Alivia el calor y el dolor de garganta, desintoxica y alivia el dolor. Es adecuado para pacientes con faringitis aguda y crónica, amigdalitis, infección del tracto respiratorio superior y enrojecimiento e hinchazón de garganta y dolor de garganta.
Groncos: Cacahuetes Guisados
Elaboración: Pelar los cacahuetes y cocerlos en agua hirviendo.
Eficacia: Los cacahuetes contienen proteínas y una variedad de aminoácidos esenciales, que tienen el efecto de humedecer los pulmones y fortalecer el estómago. Puede usarse para tratar la ronquera y la pérdida de la voz causada por la faringitis.
Sequedad de garganta: gachas de goji
Método: Lavar 15 g de goji y 150 g de arroz glutinoso respectivamente, añadir agua y dejar en remojo durante 30 minutos, luego cocinar la papilla a fuego lento. 1 bol al día.
Eficacia: La papilla de Wolfberry tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la garganta, y es adecuada para pacientes con faringitis crónica y garganta seca.
Tos seca con menos flema: Gachas Medicinales
Medicamento: Tomar 20 gramos de cada uno de Polygonatum odoratum, Adenophora japonicus y Ophiopogon japonicus, decoctar en agua para extraer el jugo, cocinar con 50 gramos de arroz para hacer papilla, agregue la cantidad adecuada. Coma tibio con azúcar de roca.
Eficacia: Nutre el yin e hidrata los pulmones, resuelve las flemas y alivia la tos.
Faringitis crónica: aceite de sésamo y sopa de huevo
Método: Romper los huevos en una taza, añadir aceite de sésamo y mezclar bien, luego verter unos 200ml de agua hirviendo y tomar mientras hace calor.
Eficacia: Se utiliza principalmente para la faringitis crónica, el mejor efecto es cuando se toma por la mañana.
Faringitis crónica: algas teñidas de azúcar
Método: Lavar y triturar 300 gramos de algas, escaldarlas en agua hirviendo, sacarlas, marinarlas con una cantidad adecuada de azúcar durante 3 días y consumirlo con las comidas.
Faringitis crónica: té de miel
Método: Tomar la cantidad adecuada de té y miel. Coloque las hojas de té en una bolsita de gasa pequeña, póngalas en una taza, prepare té con agua hirviendo, déjelo enfriar, agregue miel y revuelva uniformemente. Haga gárgaras con esta solución cada media hora y luego tráguela. Tendrá una duración de 3 días después de hacer efecto.
Faringitis crónica: Jugo de raíz de loto con miel
Método: Tomar 100 ml de jugo de raíz de loto fresco, añadir miel y mezclar bien antes de beber, una vez al día durante varios días.
Faringitis crónica: Té de oliva
Coger dos aceitunas, cortarlas por la mitad, ponerlas en una taza junto con el té verde, verter agua hirviendo, taparlas durante 5 minutos y beber.
Faringitis crónica: huevo y jugo de rábano
Método: cocinar al vapor 50 gramos de jugo de rábano, pelar 1 huevo y comerlo, luego beber jugo de rábano caliente.
Eficacia: Nutre el yin y reduce el fuego, favorece los fluidos corporales e hidrata la sequedad.
7. ¿Cómo prevenir la faringitis?
1. Desarrollar el buen hábito de usar únicamente mascarilla para reducir la aparición de enfermedades, especialmente en lugares públicos como los autobuses.
2. Las personas que a menudo usan demasiado la voz necesitan organizar su trabajo y su tiempo de descanso de manera razonable, prestar atención al ejercicio durante el descanso y mejorar su inmunidad.
3. El aire es seco en otoño e invierno. Las personas con antecedentes de faringitis, faringitis, laringitis, etc. deben prestar atención a hidratarse la garganta y beber agua con frecuencia.