¿Qué es un gran movimiento?
Después de 6 días de entrenamiento (2 horas diarias), la gente corriente no le teme al calor en verano y puede soportar el frío en invierno. La condición física de los alumnos y su resistencia a las enfermedades han mejorado significativamente. Para demostrar el papel del "ejercicio magnífico" en la mejora de la capacidad del cuerpo humano para resistir el frío, llevamos a docenas de estudiantes a escalar la Cumbre Dorada de la montaña Emei en Sichuan en un frío severo de -19°C desde junio de 65438 hasta octubre. 31 de diciembre de 1998. Nadie sufrió congelación. Todos regresaron sanos y salvos. El 21 de febrero de 1998 se llevó a cabo una prueba humana de resistencia al frío a gran escala en la montaña Dabai, donde la nieve no se derrite durante todo el año. En la prueba participaron hasta 230 personas. El mayor tiene 62 años y el menor 13 años. Al mismo tiempo, se invitó a participar en la experiencia a expertos y profesores de la Universidad Xi'an Jiaotong y la Universidad Politécnica del Noroeste. Todos los participantes vestían camisetas, pantalones cortos o pantalones amarillos de manga corta (para mujeres). Empezamos a entrar en la montaña a las 5 de la mañana y alcanzamos una altitud de 2800 metros a las 12 del mediodía. La nieve en el suelo tiene hasta 28 centímetros de profundidad, acompañada de glaciares, y la temperatura en la superficie es de -2°C. Soplaba el viento de la montaña y los camaradas no entrenados sintieron mucho frío a gran altura, pero los miembros del equipo participante todavía estaban de muy buen humor y realizaron "deportes magníficos" en el lecho de hielo. A las 5 de la tarde, después de que los expertos recopilaran los datos, todos los evaluadores regresaron sanos y salvos a la montaña. Los expertos y académicos creen unánimemente que este experimento es verdadero y creíble.
El Dr. Liu de la Universidad Xi'an Jiaotong, después de ser invitado a participar en la prueba de resistencia humana al frío de la montaña Dabai, creía que la prueba de resistencia al frío de campo puede demostrar que el cuerpo humano tiene un gran potencial de resistencia al frío después. formación, pero faltan datos científicos rigurosos. El 28 de febrero de 1998, se organizó una prueba de resistencia al frío en humanos en la que participaron 21 personas (14 hombres y 7 mujeres) en el almacén frigorífico de Qinmeng Meat Company en Xianyang. En ese momento, la temperatura exterior era de 14°C y la temperatura interior era de -21°C. Todos los hombres vestían camisetas sin mangas y pantalones cortos, mientras que las mujeres vestían camisetas de manga corta y pantalones largos. Bajo la supervisión de médicos, todos los sujetos se sentaron en bancos de madera en la cámara frigorífica durante 2 horas y 35 minutos y nadie sintió ninguna molestia después de salir de la cámara frigorífica. Después de este experimento, el Sr. Yun y el Dr. Liu fortalecieron aún más su confianza en la exploración de la prueba de resistencia a bajas temperaturas del cuerpo humano y decidieron repetir el experimento en profundidad y rigor para hacerlo más científico y riguroso. El siguiente es un resumen in situ de la prueba de resistencia humana al frío realizada en el congelador del Grupo Yanyousi, condado de Sanyuan, provincia de Shaanxi, el 8 de marzo de 1998:
El 8 de marzo de 1998, el Sr. Yun, El fundador de Magnificent Ejercicio dirigió a 25 estudiantes. Se llevaron a cabo experimentos de resistencia al frío del cuerpo humano en el almacén frigorífico del Grupo Yanyuesi en el condado de Sanyuan. Ren Xu, vicepresidente de la Asociación de Ciencia y Tecnología de Shaanxi, fue invitado a observar el experimento. Expertos y profesores de la Universidad de Jiaotong, la Cuarta Universidad Médica Militar, la Universidad Politécnica del Noroeste, la Universidad de Ciencia y Tecnología Electrónica de Xi'an, la Revista Shaanxi, el Instituto Provincial de Investigación de Equipos Textiles, la Asociación Provincial de Gráficos, la Academia Sínica de la Federación de Industria Ligera de China y otras unidades de Ciencias de Xianyang y Tecnología, Departamento de Propaganda del Comité Municipal del Partido de Xianyang, Comisión Municipal de Ciencia y Tecnología de Weiyang, Oficina de Salud Municipal de Xianyang, Periódico de Xianyang, Sociedad Sismológica de Xianyang, líderes expertos y Profesor Zhao, director ejecutivo de la Sociedad China de Ciencias Humanas y Secretario General de la Sociedad de Ciencias Humanas de Shaanxi, vino al lugar para observar y brindar orientación. Dos notarios de la Notaría de la ciudad de Xianyang se adentraron en el sitio experimental para observar todo el proceso.
El experimento de almacenamiento en frío humano resistente al frío comenzó a las 10:56 am de ese día. 25 sujetos ingresaron a la cámara frigorífica bajo la guía del maestro Yun. Los sujetos de la investigación fueron 16 hombres y 9 mujeres, siendo el mayor 54 años y el menor 21 años, incluida una paciente de cáncer de mama de 46 años (esta paciente fue la única entre 17 pacientes postoperados con la misma enfermedad). que habían aprendido el "Movimiento Magnífico" (otros pacientes bajo la misma condición de tratamiento han muerto). La temperatura en la cámara frigorífica en aquel momento era de -21 grados centígrados. Una hora más tarde, líderes, expertos y profesores ingresaron en tandas al frigorífico para observar las condiciones de los sujetos. El estado físico del sujeto era normal y su estado de ánimo estable. Finaliza a las 13:56 y tiene una duración de ***3 horas. Los sujetos salieron de la cámara frigorífica, sonriendo y de muy buen humor. En este momento, la temperatura del almacenamiento en frío es de -265438 ± 0,5 grados Celsius. Según las observaciones de los expertos presentes, los sujetos no presentaron ninguna molestia ni otras anomalías.
En el simposio posterior al experimento, los líderes, expertos y profesores que participaron en el experimento de observación expresaron sus puntos de vista pertinentes sobre el experimento. Creen:
1. El efecto resistente al frío de Zhuangmeicao ha sido afirmado unánimemente y los experimentos han demostrado que es verdadero y creíble.
2. El ejercicio de gran volumen tiene un gran valor práctico y social para fortalecer el cuerpo, desarrollar el potencial humano y prolongar la vida humana, y es digno de promoción.
3. Esperamos fortalecer la cooperación entre unidades relevantes y realizar más experimentos e investigaciones sobre el mecanismo del movimiento magnífico.
Corresponsal Zhang Dongguo
Exposición de magníficos efectos de práctica
Desafiando los límites del cuerpo humano en circunstancias extraordinarias. Es a partir de estos experimentos grupales masivos y repetibles que se resumen y verifican los efectos únicos del magnífico ejercicio: resistir el frío y el calor, aliviar la fatiga, desarrollar la fuerza física, reparar daños en los tejidos blandos, etc.
Estos efectos están estrechamente relacionados con la vida de las personas, pero algunas personas negaron con la cabeza y se marcharon después de ver los experimentos de ejercicio vigoroso en la cámara frigorífica a -23,5 °C y los experimentos de carreras de larga distancia a 39 °C. DO. ¿Por qué? Dijeron: "Esto no tiene nada que ver conmigo. No quiero ir a la cámara frigorífica y no hay necesidad de correr largas distancias a 40°C. Tengo una chaqueta de plumas en invierno y no No quiero usar un abrigo fino." ¿Es esto realmente importante? Puede pensar en nuestro entorno de vida actual: clima anormal, huracanes, inundaciones, virus, plagas, contaminación del aire, contaminación del agua, contaminación de los alimentos causada por diversas hormonas y pesticidas... El problema al que nos enfrentamos ahora es que cuando el medio ambiente se deteriora En En este punto, de repente estalla una enorme destructividad. ¿Cuánta capacidad tenemos para resistir y cuánta capacidad para afrontarla? De hecho, no estamos preparados para afrontar emergencias y ni siquiera tenemos esta conciencia. Simplemente esperamos inconscientemente que no ocurra un desastre, pero las cosas no cambian según nuestra voluntad. Cuando suceden cosas, estamos casi indefensos. Experimentamos el SARS a principios de la primavera de este año y sentimos profundamente el miedo causado por la degradación ambiental y la propagación de la plaga. Al final, inicialmente derrotamos al SARS, pero también pagamos un alto precio por ello.
Llegados a este punto, volvamos la mirada al significado de aquel magnífico experimento deportivo. ¿Está simplemente guardado en una cámara frigorífica durante unas horas en invierno o es capaz de recorrer decenas de miles de metros en un día soleado de junio? El experimento resistente al frío de la hierba sublime consistió en entrar repentinamente al almacén frigorífico a -23°C desde +3°C, permanecer durante 5 horas y 16 minutos, y luego pasar inmediatamente del almacén frigorífico a -23°C al afuera a +3°C No hubo adaptación al frío y el rango de cambio de +26°C aumentó. Todo el mundo sabe que la temperatura en la cámara frigorífica es baja y que falta oxígeno, pero nadie se ha resfriado, congelado o coma. Recuerde que la forma de probar el acero es calentarlo hasta que quede rojo y luego, de repente, verterle agua fría. Que este acero pueda soportarlo sin agrietarse demuestra que es un buen acero. Este es el experimento realizado por los deportistas de Hongwei Cao. Sus cuerpos han experimentado cambios de 52 ℃ en un corto período de tiempo, por lo que podemos imaginar la condición física, la adaptabilidad y el espacio vital de estos deportistas que han realizado un magnífico entrenamiento deportivo.
La prueba de resistencia a altas temperaturas de Magnificent Ejercicio también es sorprendente. La temperatura de 39 ℃ puede no ser demasiado anormal, pero la clave es la condición de las personas que participaron en el experimento de resistencia a altas temperaturas: la mayoría de ellos estaban débiles y enfermos antes de realizar el magnífico ejercicio. A algunos les extirparon la mitad del bazo. , algunos tenían presión arterial alta y otros tenían enfermedades cardíacas, algunos son pacientes mayores de 60 años ... y ejercitan su cuerpo mediante ejercicio vigoroso, se vuelven fuertes y no se enferman. altas temperaturas. Imagínese, ¿puede una persona que ha estado luchando al borde de la muerte resistir tal prueba? Para ellos, la vida ha cambiado cualitativamente. Han cambiado su apariencia pasada de enfermos y débiles y se han convertido en hombres fuertes en la vida. Este majestuoso efecto de ejercicio a menudo me recuerda la lucha contra las inundaciones y la ayuda en casos de desastre que parece que no podemos evitar cada año. A menudo me conmueve el espíritu de los oficiales, soldados y personas para luchar contra la alta temperatura de 40 ℃. Si hacen mucho ejercicio, tendrán resistencia al calor e inmunidad.
¿Has oído hablar de él? Un hombre de 52 años mide 6,5 cm de altura en tres días, algunos pierden 7,5 kg en un día y otros ganan 11,5 kg en un mes. Este es el efecto milagroso del ejercicio de fractura de muñeca del hombre fuerte para aumentar la pérdida de peso y. fortaleciendo el cuerpo. No creas que el efecto del ejercicio vigoroso no es más que crecer unos centímetros o perder algunos kilos. Muchas drogas pueden hacer eso, no es gran cosa. Mal, los cambios de altura y peso que vemos son sólo una imagen externa. Mirando la esencia a través de la imagen externa, la apariencia ha crecido y cambiado, pero ¿ha crecido en el interior? ¿Cambiar al mismo? Las personas son tridimensionales, y el crecimiento logrado por el ajuste sin drogas de una práctica magnífica debe ser tridimensional y completo. Parece que el crecimiento de los jóvenes puede justificarse, pero los mayores también están creciendo. Algunas personas mayores no sólo son más altas y pesadas, sino que incluso tienen el pelo negro. En este momento, el sentido de la vida cambia. Los efectos rejuvenecedores, eternos juveniles y magníficos del ejercicio han mejorado enormemente su vitalidad y adaptabilidad.
Si estas cosas aún están lejos, ¿te sientes cansado en tu vida diaria: la vida y el trabajo son muy estresantes? ¿Fue difícil viajar hasta casa? ¿Se siente incómodo llevando un botiquín mientras viaja? ¿Suele sentirse deprimido por malestar físico? Había una gran oportunidad en el campo de fútbol y Fei Qiao estaba casi cansado por falta de fuerza física.
¿Crees que este es tu mayor arrepentimiento? Querías estudiar mucho, pero eres miope y tienes una enfermedad mental, por lo que no puedes mejorar tu eficiencia y rendimiento en el aprendizaje. ¿Te sientes angustiado? A menudo tengo dolores de cabeza, dolores de estómago y dolores de estómago. ¿Se siente incómodo durmiendo y comiendo? Quizás estés acostumbrado y pienses que es un asunto menor, no gran cosa. Sí, esto es una pequeña cosa y pasará en un tiempo, pero ¿alguna vez pensaste que incluso esta pequeña cosa ha afectado seriamente nuestra calidad de vida, sin mencionar que las cosas están cambiando y desarrollándose, y las pequeñas cosas se volverán serias? a lo largo del tiempo. ¿No quieres tener una verdadera sensación de salud? Sano y cómodo, libre y tranquilo, enérgico y animoso, capaz de adaptarse a cualquier situación y afrontarla con calma. Este reino no es un mito. Esos majestuosos pioneros del ejercicio ya han nadado en este reino.
El efecto del gran ejercicio suena contradictorio. Un minuto es tolerancia al frío, el minuto siguiente es tolerancia al calor, el minuto siguiente es pérdida de peso, el minuto siguiente es aumento de peso... ¿No es esto inconsistente? No, ese resulta ser el secreto de la gran maniobra. La belleza de este magnífico ejercicio reside en la unidad de los opuestos. El efecto del gran ejercicio nunca es monolítico o unidimensional. Es un ajuste bidireccional que puede ajustar de manera integral y sistemática las partes no saludables, discordantes e irregulares del cuerpo humano, de modo que el cuerpo humano pueda mejorar gradualmente. De hecho, el majestuoso ejercicio no habla de frío y calor. Puede adaptarse al frío y soportarlo. Los deportes vigorosos no hablan de gordura o delgadez. Gorda o delgada no es el estándar de belleza. Si eres bella, heterosexual y saludable, eres bella por naturaleza. ¡El poder de una práctica magnífica es la adaptación! Al practicar magníficos ejercicios, tu cuerpo estará sano para adaptarse al entorno natural y tu mente estará sana para adaptarse al entorno social. Los deportes vigorosos te permiten adaptarte, permitiéndote adaptarte libremente a diversos entornos y disfrutar verdaderamente de la alegría de la vida.