¿Qué frutas debo comer durante la menstruación?

Comer más frutas durante la menstruación puede ayudar a eliminar contaminantes, regular el tracto gastrointestinal y ayudar a las mujeres menstruales a complementar la nutrición. Entonces, ¿qué frutas deberías comer cuando tienes la regla?

¿Qué frutas debo comer durante la menstruación?

1. Pomelo

Pomelo Todo el mundo sabe desde hace tiempo que el pomelo tiene muy pocas calorías y no engorda si se come en exceso. Sin embargo, resulta que también es rico en. Potasio, que ayuda a reducir la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo.

2. Longan

3. Papaya

La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne y carne de papaya. La pectina que contiene es un excelente limpiador de colon y puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.

4. Higos

Muchas mujeres tienen poco apetito durante la menstruación, o su apetito mejora repentinamente y quieren comer mucho. Lo mejor es comer algunos higos en este momento. Los higos son bajos en calorías y extremadamente nutritivos, lo que los convierte en el snack más adecuado para las mujeres durante su período menstrual.

5. Apple Company

Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir el edema. en la parte inferior del cuerpo.

6. Fresa

Prevenir el envejecimiento de la piel es crucial cuando las mujeres son más propensas al envejecimiento durante la menstruación. Las mujeres que quieran cuidar su piel deberían comer más fresas durante la menstruación. Los aminoácidos contenidos en las fresas pueden ayudar al cuerpo a producir hormonas, inhibir la contracción capilar y ralentizar el envejecimiento.