Los pacientes en confinamiento están rodeados de sus hijos todos los días.

Durante el primer año después de dar a luz a mi bebé, estaba un poco deprimida y no me gustaba hablar. Después de que nació el bebé, lo cuidé día y noche y sufrí una grave falta de sueño. Los primeros días mi suegra me decía que comiera más y cosas grasosas, pero realmente no podía comer un plato grande de sopa de manitas de cerdo con una capa gruesa de aceite. El bebé lloraba con frecuencia, así que me dijeron que lo pusiera primero.

Hay varias razones por las que las mujeres son propensas a la depresión después de dar a luz:

1. Debido a la fuerte caída de los niveles de estrógeno después del parto, Ma Bao se siente físicamente incómoda y. Está de mal humor y tiene que cuidar al niño durante mucho tiempo. El sobregiro físico provocado por la falta de sueño afectó el estado de ánimo de Ma Bao.

2. Factores psicológicos, criar a los hijos no es fácil. Otros dicen que no saben cómo cuidar a los niños. Los familiares que vienen a visitar al niño a veces dicen que deben guiarlo de esta o aquella manera. Toda la familia se centra en los niños e ignora los sentimientos de Ma Bao.

3. Factores sociales y familiares, Ma Bao renunció a oportunidades sociales e incluso renunció a su trabajo porque tenía que cuidar a sus hijos. Sin ingresos, sentía que su existencia no valía nada. Si conoce a un marido que no sabe cómo entender a Ma Bao, siente que cuidar a los niños hará que Ma Bao se sienta más ansioso.

¿Cómo mejorar?

He resumido los siguientes puntos:

1. Ajusta activamente tu mentalidad, asume la responsabilidad de ser madre, sal a caminar, haz yoga y relájate, aunque sea. son sólo la mitad del tiempo.

2. Toma la iniciativa de hablar con tus amigos. Puedes hablar con amigos sobre algunos asuntos triviales y pequeñas disputas de la vida. Si hablas de tus preocupaciones, puede que no las solucione, pero puede mejorar tu ansiedad.

Los maridos y las esposas deben entenderse y ser considerados unos con otros. El marido debe prestar más atención a los sentimientos de su esposa y ayudarla a compartir algunas tareas del hogar dentro de sus posibilidades, para que ella se sienta cuidada y el marido y la mujer puedan vivir en armonía, lo que puede prevenir eficazmente la depresión.

¿Qué más puedes hacer para mejorar tu ansiedad? ¡Bienvenido a dejar un mensaje!