¿Comer chocolate te hará engordar?

A juzgar por el calor que desprende, no hay que preocuparse por el peligro de que el chocolate engorde. Por ejemplo, un trozo de chocolate de 50 gramos aporta aproximadamente 837 kilojulios de energía, lo que equivale a la energía que aportan 84 gramos de cereal. Las personas sanas que comen chocolate manteniendo el equilibrio energético no aumentarán de peso en absoluto. ?

Además, entre los 20 macroelementos que representan alrededor del 4 al 5 por ciento del peso corporal humano, las necesidades diarias de calcio, fósforo, magnesio, potasio y sodio están por encima de los 100 mg. Una pieza de chocolate negro de 44 gramos contiene 14,08 mg de calcio, 58,08 mg de fósforo, 50,6 mg de magnesio, 160,60 mg de potasio y 4,84 mg de sodio, por lo que el chocolate puede complementar las necesidades diarias de diversos nutrientes.

El chocolate tiene un alto contenido en azúcar, aceite y calorías. ¡Comer más te hará engordar! Las calorías de 100 gramos de chocolate son 586 calorías. Una persona necesita consumir entre 1500 y 2000 calorías al día, lo que significa que comer 100 gramos de chocolate equivale a todas las calorías necesarias para un almuerzo. Si comes chocolate con regularidad, inevitablemente ganarás peso.

/iknow-pic .cdn .BCE Bos com/0e 2442 a 7d 933 c 895 f 33 f 161373 f 082020014 " target = " _ en blanco " title = " " class = " ikqb _ img _. alink ">中./iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/0e 2442 a 7d 933 c 895 f 33 f 161 FDC 1373 f 082020014?x-BCE-process = imagen 2f cambiar tamaño 2Cm _ lfit 2Cw _ 600 2Ch _ 800 2c límite _ 1 2f calidad 2Cq _ 85 2f formato 2Cf _ auto " esrc = "/n/2015/0303/c 85914-26625271 html " target = " _ en blanco " > People's Daily Online - El chocolate no crecerá por mucho tiempo. si lo comes bien Estar gordo también puede aliviar la ansiedad.