¿Comer gachas de arroz me hará engordar?

No ganarás peso bebiendo gachas de arroz, pero es difícil perder peso simplemente bebiendo gachas. Debido a que la papilla tarda mucho en cocinarse, es fácil de digerir y el tiempo para mantener la saciedad es relativamente corto. Aunque un plato de avena sólo equivale a medio plato de arroz, muchas personas no pueden evitar buscar algo más para comer porque les da hambre rápidamente, por lo que consumen más calorías.

Existe un requisito previo para comer gachas para perder peso, es decir, puedes resistir el hambre y en realidad solo bebes gachas. De lo contrario, generalmente es difícil perder peso comiendo gachas, por lo que no se recomienda. que se pierde peso de esta manera.

Datos ampliados:

No importa cuándo quieras perder peso, mantener la boca cerrada y mover las piernas son las medidas fundamentales. Para perder peso, trate de no salir a comer y evite las carnes y grasas altas en calorías.

En el alimento básico se puede utilizar harina de avena y trigo sarraceno en lugar de harina de arroz pulido. En ocasiones también se pueden consumir algunas gachas que ayuden a la digestión, como gachas multicereales, polenta de Huaishan, gachas de avena y boniato. etc. Pero cabe señalar que si comes gachas, debes resistir el hambre. Nunca comas bocadillos después de comer gachas, de lo contrario se desperdiciarán.

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