¿Comer ajo puede aliviar las flatulencias?

Comer ajo crudo provocará flatulencias porque el ajo es un alimento que produce gases. Otros alimentos que producen gases incluyen frijoles, cebollas, musgo de ajo, batatas, tofu, postres, etc. , así que come menos.

La papaína contenida en la papaya ayuda a descomponer las proteínas en el sistema gastrointestinal y previene la hinchazón.

Los pepinos contienen el flavonoide antioxidante quercetina, que ayuda a reducir los gases en nuestro cuerpo.

Los alimentos ricos en potasio en frutas como el plátano, el kiwi, la naranja y el anacardo ayudan a regular los niveles de sodio en el organismo y a prevenir el edema abdominal y la hinchazón.