¿Puedo comer jamón y tofu durante el confinamiento?

Madres primerizas, ¿todavía están preocupadas por la recuperación posparto y la secreción de leche? A continuación te presentamos algunos platos salteados caseros que no solo son deliciosos, sino que también pueden ayudarte a pasar el período de lactancia sin problemas.

Tofu Surtido a la Plancha

La combinación perfecta de tofu, carne magra de cerdo, pollo, jamón y otros ingredientes no solo puede nutrir el cuerpo, sino también ayudar a la secreción de leche materna. ¡Sencillo, fácil y nutritivo!

Guisantes y camarones fritos

Los camarones y guisantes frescos no solo son deliciosos, sino que también brindan una rica nutrición a las nuevas mamás. ¡Haz que la lactancia materna sea más deliciosa y saludable!

Calamares fritos con luffa

La fragancia de la luffa y las delicias de los calamares se complementan. Este plato no sólo tiene un sabor suave, sino que también proporciona a las nuevas madres proteínas de alta calidad y una variedad de oligoelementos.

Arroz Salvaje Aceitado

El arroz salvaje tiene una textura crujiente y es rico en fibra dietética y vitaminas. Este sencillo aceite satisface tu apetito y mejora la digestión. Ideal para madres lactantes.