¿Puedo comer papaya durante el confinamiento?

Durante el periodo de posparto, la elección de las frutas es muy particular. Aunque algunas frutas frías están incluidas en la "lista negra", eso no significa que no puedas disfrutar del delicioso sabor de las frutas durante el período de confinamiento. Entonces, ¿se puede comer papaya durante el confinamiento? ¡La respuesta es sí! Este artículo explicará el valor nutricional de la papaya y sus beneficios para las madres en posparto.

Rica en nutrición

La papaya es rica en azúcar, fibra dietética y proteínas, y es un tesoro de vitaminas. También contiene nutrientes como fósforo, potasio, sodio y hierro, que son de gran ayuda para la recuperación del organismo.

Promueve la secreción de leche

Las madres que tienen una secreción de leche posparto insuficiente o cuya leche es demasiado líquida pueden probar la receta del guiso de pescado con papaya. La papaína de la papaya puede descomponer eficazmente las proteínas, ayudando así al cuerpo a absorber los nutrientes de los huevos, la leche, el pescado y otros alimentos, y tiene un buen efecto en la promoción de la secreción de leche.

Cuidado de la piel

Los nutrientes de la papaya también pueden ser absorbidos directamente por la piel, haciendo que la piel esté rosada, suave, tierna y delicada. También tiene un cierto efecto auxiliar en la eliminación de pecas posparto. Por lo tanto, comer papaya con moderación durante el confinamiento no solo es bueno para la recuperación física, ¡sino también para la belleza y la belleza!