Cuatro horas comiendo

¿Sientes que te late el estómago después de levantarte temprano? Luego bebe un plato de avena caliente para despertar tu estómago. La avena puede promover la digestión intestinal y permitir que el cuerpo absorba y digiera mejor los alimentos. Toma otra naranja para complementar las vitaminas y ponerte de buen humor desde la mañana. Desayunar de esta manera puede ayudar eficazmente a perder peso.

La segunda comida: el almuerzo

En un abrir y cerrar de ojos, vuelve a ser hora del arroz fragante. ¿Te sientes codicioso por la fragancia que flota? Luego come algo, sólo un huevo cocido, dos rebanadas de pan integral y una taza de café o té. Por ejemplo, los huevos son ricos en proteínas de alta calidad y la harina integral tiene un alto valor nutricional. Comerlo con regularidad puede promover la digestión gastrointestinal, lo que puede conducir a una mejor pérdida de peso.

Comida 3: Té de la tarde

Tira todos los snacks fritos que tengas en tu cajón. ¡Cúbrelo con un poco de fruta fresca, nueces o un paquete pequeño de cereal instantáneo y come una manzana, algunas nueces o un paquete pequeño de cereal instantáneo! No sólo repone energía al cuerpo, sino que también promueve el metabolismo y la circulación sanguínea. Comerlo con regularidad puede ayudarte a desarrollar una figura esbelta y adelgazar tu cintura.

Comida 4: Cena

Quizás tu estómago esté dando vueltas y quieras comer. En este momento se puede comer un bol pequeño de gachas de boniato y un trozo de pan integral con moderación. Esto promoverá la motilidad gastrointestinal y te hará sentir lleno. Comer esto con regularidad puede adelgazar la cintura y el abdomen. Aquellas chicas con cinturas gordas, vengan y prueben este sencillo método para adelgazar.