Cuatro horas comiendo

Primera comida: Desayuno

¿Sientes que te late el estómago después de levantarte temprano? Luego bebe un plato de avena caliente para despertar tu estómago. La avena puede promover la digestión intestinal y permitir que el cuerpo absorba y digiera mejor los alimentos. Toma otra naranja para complementar las vitaminas y ponerte de buen humor desde la mañana. Desayunar de esta manera puede ayudar eficazmente a perder peso.

La segunda comida: el almuerzo

En un abrir y cerrar de ojos, vuelve a ser hora del arroz fragante. ¿Te sientes codicioso por la fragancia que flota? Luego come algo, sólo un huevo cocido, dos rebanadas de pan integral y una taza de café o té. Por ejemplo, los huevos son ricos en proteínas de alta calidad y la harina integral tiene un alto valor nutricional. Comerlo con regularidad puede promover la digestión gastrointestinal, lo que puede conducir a una mejor pérdida de peso.

Comida 3: Té de la tarde

Tira todos los snacks fritos que tengas en tu cajón. ¡Cúbrelo con un poco de fruta fresca, nueces o un paquete pequeño de cereal instantáneo y come una manzana, algunas nueces o un paquete pequeño de cereal instantáneo! No sólo repone energía al cuerpo, sino que también promueve el metabolismo y la circulación sanguínea. Comerlo con regularidad puede ayudarte a desarrollar una figura esbelta y adelgazar tu cintura.

Comida 4: Cena

Quizás tu estómago esté dando vueltas y quieras comer. En este momento se puede comer un bol pequeño de gachas de boniato y un trozo de pan integral con moderación. Esto promoverá la motilidad gastrointestinal y te hará sentir lleno. Comer esto con regularidad puede adelgazar la cintura y el abdomen. Aquellas chicas con cinturas gordas, vengan y prueben este sencillo método para adelgazar.