¿Qué alimentos debes comer en verano para mantenerte saludable?
La gente suele decir que ¿es verano? ¿Verano amargo? ¿Por qué se llama Kuxia? El verano amargo se refiere a los síntomas de pérdida de apetito debido al aumento de las temperaturas después de entrar en verano. ¿Qué es lo mejor para comer en el verano de 2017? Los siguientes alimentos no deben faltar. Ven y echa un vistazo ~
Lechuga; lechuga
Hace calor todos los días en verano y hay muchos gases en el cuerpo. En este momento, coma cosas más ventiladas y la lechuga es la primera opción natural. Comer lechuga puede ayudarte a ventilar y expulsar los gases residuales del cuerpo.
Apto para: lactantes, nodrizas, apto para
Contraindicado para: No deben comer personas con eccema, bronquitis crónica y ceguera nocturna.
Efectos del consumo de lechuga;
1. Agente diurético y lactante.
Promueve la micción y la secreción de leche. Tiene ciertos efectos terapéuticos en pacientes con hipertensión, edemas y enfermedades cardíacas.
2. Anticancerígeno
Tiene el efecto de regular el sistema nervioso y es muy beneficioso para pacientes con anemia ferropénica. El extracto acuoso caliente de lechuga tiene una alta tasa inhibidora contra determinadas células cancerosas, por lo que puede utilizarse para prevenir y combatir el cáncer.
3. Catarsis y desintoxicación
Puede promover la peristalsis de la pared intestinal, limpiar el tracto digestivo, ayudar a la defecación y puede usarse para tratar diversos estreñimientos.
Huevos de pato
Los huevos de pato son la primera recomendación para la dieta estival Durante el largo verano, los huevos de pato son los mejores. Comer huevos de pato puede ayudarte a recuperar tu fuerza física y complementar otros nutrientes que tu cuerpo necesita.
Adecuado para la multitud: Adecuado para pacientes con calor pulmonar y tos.
Grupos contraindicados: Los pacientes con enfermedad del hígado graso no deben comer.
Efectos de comer huevos de pato;
1. Limpia los pulmones y reduce el fuego yin.
Adecuado para personas con tos con calor pulmonar, dolor de garganta y diarrea. . La mantequilla de huevo salada tiene el efecto de mejorar la vista y también puede tratar la acumulación de alimentos en los niños. Se utiliza tópicamente para tratar quemaduras y eczemas.
Buena salud
Promueve el desarrollo óseo y previene la anemia.
Estimula el apetito
Puede estimular los órganos digestivos, aumentar el apetito, hacer que los nutrientes sean más fáciles de digerir y absorber, neutralizar el ácido gástrico y reducir la temperatura corporal y la presión arterial.
Fresas
El comienzo del verano es también la época en la que las fresas aparecen en el mercado. Comer más fresas de temporada en esta época también es bueno para nuestro organismo y puede ayudarnos a eliminar toxinas del organismo.
Apto para el público: La población general puede consumirlo.
Grupos tabú: Los visitantes no deben comer demasiado.
Efectos de comer fresas:
1. Nutritivo y acondicionador
Las fresas tienen cierto efecto nutritivo y acondicionador sobre el tracto gastrointestinal y la anemia.
2. Reduce los lípidos en sangre y previene el cáncer
Las fresas no solo pueden prevenir el escorbuto, sino que también tienen buenos efectos sobre la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Puede adsorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo y tiene efectos anticancerígenos.
Elimina sustancias tóxicas
Puede eliminar de forma natural y pacífica los iones de metales pesados del cuerpo.
Melón amargo
Después del verano, cuando hace calor, existe una posibilidad natural de enfadarse, por lo que comer más melón amargo en esta época puede evitar el enfado. Si no te gusta el amargor, puedes cocinarlo para que quede menos amargo.
Adecuado para la multitud: Adecuado para pacientes con diabetes y cáncer.
Grupos contraindicados: Las mujeres embarazadas y aquellas con el bazo y el estómago débiles no es probable que coman más.
Los efectos comestibles del melón amargo;
1. Elimina el calor y alivia el calor del verano, nutre la sangre y el qi, nutre los riñones y el bazo, nutre el hígado y mejora la vista.
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Es bueno para tratar la disentería y las llagas. Es eficaz contra intoxicaciones, golpes de calor, fiebre, picazón excesiva, conjuntivitis y otras enfermedades.
2. Prevenir la enfermedad coronaria
El melón amargo puede prevenir el escorbuto, proteger las membranas celulares, prevenir la aterosclerosis, mejorar la capacidad de estrés y proteger el corazón.
Combatir el cáncer
Los principios activos del melón amargo pueden inhibir la canceración de las células normales y favorecer la recuperación de las células mutadas.
Semillas de loto
El verano es la estación de trabajo, por lo que conviene comer semillas de loto. Las semillas de loto se conocen comúnmente como semillas de loto por nutrir el corazón. Por tanto, puedes optar por comer más semillas de loto en verano.
Personas indicadas: Indicado para personas con insomnio, diarrea y personas con deficiencia de bazo y riñón.
Contraindicaciones: No deben ingerirlo personas con heces secas y estómago lleno.
Eficacia de comer semillas de loto:
1. Anticancerígeno
La xantosina oxidada contenida en las semillas de loto tiene un efecto inhibidor sobre el cáncer de nasofaringe.
Reducir la presión arterial
El alcaloide amorfo N-9 contenido en las semillas de loto tiene el efecto de reducir la presión arterial.
Fortalece el corazón y calma los nervios
Tiene un efecto cardiotónico evidente, mientras que la liensinina tiene fuertes efectos anticalcio y antiarrítmicos.
Frijoles mungo
Para los frijoles mungo, se recomienda comer brotes de frijol mungo o beber sopa de frijol mungo, las cuales son buenas opciones. El primero puede eliminar las toxinas, mientras que el segundo puede aliviar el calor.
Apto para el público: La población general puede consumirlo.
Contraindicaciones: Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado.
Eficacia del frijol mungo:
1. Elimina el calor y desintoxica.
Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reponer el qi y saciar la sed, y ser un diurético No solo puede reponer agua, sino también complementar oportunamente sales inorgánicas para mantener el equilibrio de electrolitos agua-líquido.
2. Efectos antibacterianos y antibacterianos
Algunos componentes del frijol mungo tienen efectos antibacterianos directos y pueden mejorar la función inmune del cuerpo.
Protege los riñones
Reduce la descomposición de proteínas y protege el hígado y los riñones.
Energía
Tiene sentido comer zanahorias en invierno y jengibre en verano. Comer rodajas de jengibre en verano puede curar algunas enfermedades invernales. Pero recuerde, es mejor comer jengibre por la mañana y no se recomienda comerlo al mediodía ni por la noche.
Apto para el público: La población general puede consumirlo.
Grupos tabú: Las personas que sufren de calor interno no deben comerlo.
Los efectos comestibles del jengibre;
1. Fresco y refrescante, estimula el apetito.
El jengibre tiene efectos excitantes, diaforéticos, refrescantes y refrescantes en las estaciones cálidas; También tiene el efecto de fortalecer el estómago y apetecer.
2. Apetito, fortalece el bazo, previene el golpe de calor y proporciona primeros auxilios.
El jengibre tiene tres efectos principales: sudoración, alivio de la piel, calentamiento del estómago y parada de los vómitos, y desintoxicación.
3. Prevención y tratamiento del dolor abdominal, vómitos y diarrea.
Los científicos han descubierto que el jengibre puede actuar como algunos antibióticos, especialmente contra la salmonella.
Boniato
El verano ya está aquí. Aunque los boniatos se suelen asar en invierno, también puedes disfrutarlos en verano. Una es comer lo suficiente y la otra es pegar tierra a la pared intestinal para lograr el efecto de limpiar los intestinos.
Apto para el público: La población general puede consumirlo.
Grupos contraindicados: Las personas con humedad bloqueando el bazo y el estómago, estancamiento de qi y estasis sanguínea deben comer con precaución.
Eficacia de la batata:
1. Anticancerígeno
Inhibe eficazmente la aparición de cáncer de colon y cáncer de mama.
Aliviar el estreñimiento y perder peso
Comer batatas puede prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo.
3. Mejorar la inmunidad
Las hojas de boniato tienen funciones para la salud como mejorar la inmunidad, detener hemorragias, reducir el azúcar en sangre, desintoxicar y prevenir y tratar la ceguera nocturna.
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