¿Puedo comer bollos al vapor durante el confinamiento?

Razones para una dieta razonable

Las mujeres en confinamiento pueden comer bollos al vapor con moderación. Los bollos al vapor son uno de los platos de pasta tradicionales del norte de China. Están elaborados a partir de harina fermentada. Los rellenos más utilizados incluyen carne, pasta de frijoles y semillas de sésamo. Los bollos al vapor son alimentos fermentados y muy beneficiosos para la absorción. Los beneficios de comer bollos al vapor para las mujeres durante el parto son los siguientes:

Mejorar la condición física

Dado que las mujeres embarazadas consumen mucha energía física durante el embarazo y el parto, puede tener un cierto impacto en su condición física. Comer una cantidad adecuada de bollos al vapor con más energía y nutrientes puede favorecer la recuperación del cuerpo de la madre y mejorar su condición física hasta cierto punto.

Promueve la absorción de nutrientes

Algunas madres consumen demasiada energía y sangre durante el parto, lo que resulta en una malabsorción nutricional posparto. Debido a que la masa de los bollos al vapor se fermenta con levadura en polvo, favorece una mejor absorción de nutrientes.

Cosas a tener en cuenta

Coma adecuadamente bollos al vapor rellenos de carne.

Debido a que el contenido de proteínas y grasas de los bollos rellenos de carne es alto, tienen un efecto galactogénico y pueden ser beneficiosos para la secreción de leche materna.

No es recomendable comer bollos crudos al vapor.

Si no hay suficiente tiempo durante el proceso de cocción al vapor, los bollos cocidos al vapor pueden quedar en estado de sándwich cuando salen de la olla, lo que puede causar indigestión, hinchazón y otras molestias gastrointestinales después de comer.

Valor nutricional

Los bollos al vapor son alimentos fermentados con ricos rellenos. Son ricos en carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, que son beneficiosos para la digestión y la absorción.