¿Cómo comer correctamente durante el confinamiento? ¿Existen tabúes?

Para las mujeres, dar a luz es un gran acontecimiento. Después de dar a luz a un bebé, el confinamiento se vuelve aún más importante. Hay muchas cosas a las que debes prestar atención después de dar a luz, especialmente en términos de dieta. Entonces, ¿a qué tabúes deben prestar atención las mujeres después de dar a luz? Hablemos hoy de este tema, esperando que sea de ayuda para las mujeres en posparto.

Cinco tabúes para las mujeres durante el periodo de confinamiento

Alimentos ácidos, picantes y dulces

Los alimentos ácidos y picantes pueden irritar el frágil tracto gastrointestinal de las nuevas madres, provocando un mucha incomodidad. Para los dulces, lo mejor es beber sólo agua con azúcar moreno. Comer demasiados otros dulces no sólo afecta el apetito, sino que también provoca fácilmente un exceso de energía térmica, que se convierte en grasa y provoca obesidad posparto.

Comida salada

La comida salada afectará el metabolismo del agua y la sal en el cuerpo de la nueva madre. El café y los alimentos que contienen algunas especias pueden ingresar al cuerpo de su bebé a través de la leche materna y afectar su desarrollo saludable. Presta especial atención.

GMS

Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado GMS. Durante la semana 12, si la madre consume cantidades excesivas de glutamato monosódico y sigue una dieta rica en proteínas, el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche. El exceso de glutamato de sodio puede afectar el desarrollo de su bebé. Cuando el glutamato de sodio se une específicamente al zinc en la sangre del bebé, se produce glutamato que el cuerpo no puede absorber y el zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta forma, el bebé no sólo es propenso al mal gusto y a la anorexia, sino que también tiene consecuencias adversas como retraso mental y retraso en el crecimiento y desarrollo.

Ginseng

El ginseng contiene una variedad de ingredientes activos que pueden producir una amplia gama de efectos estimulantes en el cuerpo humano. Entre ellos, el efecto estimulante sobre el sistema nervioso central humano. provocar reacciones adversas como insomnio, irritabilidad e inquietud. Si tomas ginseng durante el segundo mes, estarás demasiado excitado para dormir, lo que afectará tu recuperación de energía. Además, durante el parto, los vasos sanguíneos de los genitales internos y externos suelen sufrir daños. La ingesta de ginseng puede afectar la curación de los vasos sanguíneos dañados, provocando hemorragias o incluso hemorragias graves. Por lo tanto, las nuevas madres no deben tomar ginseng dentro de la semana posterior al parto. Siete días después de dar a luz, las heridas de la nueva madre han sanado. Tomar una cantidad adecuada de ginseng en este momento ayudará a que el cuerpo de la nueva madre se recupere. El ginseng es picante, lo que puede hacer que la nueva madre se enoje o que el bebé coma comida caliente.

Arroz frío

El arroz frío puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, afectar la función digestiva, provocar diarrea, dolor abdominal posparto, loquios, etc.

Principios de alimentación durante el parto

1. En el caso de comidas pequeñas y frecuentes, puedes plantearte realizar de 5 a 6 comidas al día para evitar la hinchazón o comer demasiado de una vez.

2. Intenta que los alimentos sean lo más ligeros posible y evita aquellos que sean demasiado salados, grasosos, que produzcan gases o que tengan un olor especial.

3. Elija alimentos que le gusten a la madre y no sea necesario complementar deliberadamente alimentos con proteínas.

4. Los ingredientes de las comidas de confinamiento deben ser frescos, y lo mejor es consumirlos frescos. No lo cocines en el microondas ni lo recalientes varias veces.

5. Prepara maní, semillas de sésamo negro, granos de vino fermentados, nueces y otros snacks para ayudarte a abrir el apetito.

6. Mantenga fresco el aire interior y evite el humo de aceite, el humo de segunda mano y el olor a gasolina.

7. Descubre los motivos de tu mal humor y elimínalos.

8. Utilizar vajillas exquisitas y agradables.

Las anteriores son cosas a las que las mujeres deben prestar atención después de dar a luz. No sólo introduce algunos tabúes dietéticos, sino que también proporciona orientación sobre muchos detalles de la vida. Espero que esta madre y su familia se den cuenta. El cuidado materno es importante durante este tiempo. No sea demasiado casual, ya que puede causar malestar físico a la madre.