¿Cuál debería ser mayor o menor, la temperatura corporal basal o la temperatura corporal normal? ¿Por qué mi temperatura corporal basal es más alta que mi temperatura corporal después de la actividad?

Temperatura corporal basal (Temperatura corporal

basal,

BBT), también conocida como temperatura corporal en reposo, se refiere a la temperatura de una persona después de 6-8 La temperatura corporal medida después de horas de sueño, como despertar de un sueño profundo por la mañana, antes de que la temperatura corporal se haya visto afectada por el ejercicio, la dieta o los cambios emocionales. La temperatura corporal basal suele ser la temperatura corporal más baja del cuerpo humano durante el día y la noche

La forma correcta de medir la temperatura corporal basal

1. Compra un termómetro y domina el método de lectura. para asegurar

Cuadro de curva de temperatura corporal basal

2. Antes de acostarse todas las noches, baje la columna de mercurio del termómetro por debajo de los 35 grados. Si es un termómetro electrónico, se convertirá en el valor inicial y lo colocará a su alcance después de despertar.

3. Después de despertarse cada mañana, coloque inmediatamente el termómetro debajo de la lengua durante 5 minutos, tome la lectura y regístrela en un formulario especial. También se puede medir debajo de la axila, pero generalmente la temperatura de la axila no es tan estable como la temperatura oral.

4. Está estrictamente prohibido levantarse, defecar, comer, hablar, etc. antes de la toma de temperatura.

5. Se debe registrar si existen muchos factores que afectan la temperatura corporal basal, tales como: resfriados, insomnio, bebida, medicamentos, emociones, etc. En caso de resfriados, fiebre, diarrea, insomnio, beber, usar mantas eléctricas, beber en exceso, acostarse y levantarse tarde, etc., suele ser fácil afectar la temperatura corporal basal. Preste atención al medir. y preste atención a las instrucciones de marcado especiales.