¿Puedo masajearme la barriga durante el confinamiento?

Después de dar a luz al bebé, mi salud empeoró. El uso de masajes con sal marina, dormir boca abajo y la respiración abdominal pueden adelgazar eficazmente el estómago. Muchas madres pueden tener mala salud después de dar a luz. Perder peso en este momento se ha convertido en lo más problemático, especialmente porque sus estómagos no pueden bajar y no pueden hacer mucho ejercicio justo después de dar a luz. Pero podemos tener un vientre plano practicando estos métodos.

Primero, masaje con sal marina. De tres a seis meses después del parto debería ser el período óptimo para perder peso. Aprovechando este tiempo, podemos recuperar nuestros cuerpos rápidamente. Podemos masajear el bajo abdomen después de darnos un baño por la noche y añadir al masaje sal marina. Tome un puñado de sal marina y masajee su abdomen en el sentido de las agujas del reloj 50 veces, luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 50 veces y luego, alternativamente, masajee la parte superior e inferior de las manos 50 veces. La sal marina puede promover eficazmente la eliminación de desechos del cuerpo y podrás ver tu barriga adelgazar después de un mes.

En segundo lugar, duerme boca abajo. Si come demasiado por la noche y duerme boca arriba, ejercerá presión sobre la parte inferior del abdomen y formará una cintura de cubo y un anillo de natación. Si dormimos boca abajo favoreceremos el consumo de grasas en la parte baja del abdomen y rápidamente volveremos al cuerpo que teníamos antes de tener hijos.

En tercer lugar, la respiración abdominal. La respiración abdominal es un método utilizado por muchos recitadores y profesores. Si utilizas bien este método, no necesariamente te sentirás cansado después de hablar durante todo un día. Al mismo tiempo, estimula el peristaltismo gastrointestinal y te ayuda a expulsar las heces del cuerpo. Podemos practicar durante diez minutos todas las noches mientras vemos la televisión. Podemos inhalar lentamente por la nariz, sentir el vientre ligeramente abultado y luego exhalar durante unos segundos. La práctica repetida puede adelgazar eficazmente el abdomen.