El parto es un mes después de la menstruación.

El tiempo de parto es más largo que el de la menstruación, porque el ciclo menstrual generalmente dura unos 30 días, mientras que el tiempo de parto es de 42 días. El sangrado vaginal y el dolor abdominal aún deben controlarse de cerca durante este período, especialmente después de una cesárea. El tiempo de recuperación de la cesárea es más lento que el del parto natural y el tiempo de sangrado es más largo. En términos generales, es normal tener una pequeña cantidad de flujo vaginal con sangre de color rojo oscuro o marrón. Aún es necesario realizar actividades adecuadas durante el día para promover la descarga de los loquios. Sin embargo, es necesario dormir bien por la noche. Generalmente se duermen entre 6 y 8 horas. Fortalecer la nutrición es importante. Es necesario comer alimentos ricos en proteínas, pero también es necesario comer verduras y frutas.

Principios de la dieta mensual materna

Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:

1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos.

Recomendación: agregue de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, coma más soja, coma más sangre e hígado de animales ricos en hierro y coma más mariscos.

2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.

Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Se pueden utilizar pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) para hacer sopa y complementar con calcio si es necesario.

3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días

Recomendación: Se debe diversificar la dieta durante el puerperio y la lactancia para evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.