¿Puedo comer tabletas de espino durante la lactancia?
Las madres lactantes no deben comer pescado salado ni tocino. La ingesta media diaria de sal para los adultos es de 4,5 a 9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados. Si una nodriza ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial.
Las madres en periodo de lactancia no deben consumir más alimentos fritos. En algunos lugares, es una costumbre tradicional que las mujeres embarazadas coman grandes cantidades de palitos de masa fritos durante el parto. En algunos lugares, las mujeres embarazadas comen muchas "semillas oleaginosas" durante el parto, y algunos familiares que visitan a las mujeres embarazadas incluso les dan semillas oleaginosas. Este es un hábito antiguo y poco científico. Debido a que los alimentos fritos son difíciles de digerir y la capacidad digestiva de la madre es débil, muchos nutrientes de los alimentos fritos se pierden durante el proceso de fritura, lo que es perjudicial para la salud de la madre.
Las madres que amamantan no deben consumir demasiado glutamato monosódico, ya que tendrá un grave impacto en el desarrollo del bebé. Especialmente en bebés menores de 12 semanas, provocará consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento. Es mejor que las madres que amamantan eviten comer glutamato monosódico y no sean glotonas.
Las madres que amamantan no deben beber té, porque las sustancias contenidas en el té entrarán al cuerpo del bebé con la leche, haciendo que el bebé sea propenso a sufrir espasmos intestinales y llorar sin motivo, haciendo que el bebé duerma mal y provocando otros complicaciones. Las madres que amamantan deben evitar beber té, de lo contrario afectará la salud del bebé.
Alimentos y pasatiempos que deben evitarse durante la lactancia: Durante la lactancia, por su salud y la de su bebé, las madres deben evitar tomar algunos alimentos o pasatiempos personales especiales que afecten la secreción de leche, para no Destruye el buen efecto de alimentación.
1. Alimentos que pueden inhibir la secreción de la lactancia: como puerros, agua de malta, ginseng y otros alimentos.
2. Cosas emocionantes: la dieta posparto debe ser ligera y no comer cosas irritantes, como condimentos picantes, chiles, vino, café y cigarrillos.
① Alcohol: en términos generales, una pequeña cantidad de alcohol puede promover la secreción de leche y no tiene ningún efecto en el bebé; el exceso de alcohol inhibirá la secreción de leche y afectará la contracción uterina, por lo que debe beber menos o no beber nada. .
2 Café: Excita el sistema nervioso central del cuerpo humano. Una taza de café de 150 ml contiene 100 ml de cafeína. Las personas normales no deberían exceder las 3 tazas al día. Aunque no hay evidencia de que sea perjudicial para el bebé, las madres lactantes deben beber alcohol con moderación o abstenerse de consumirlo.
3. Las madres que amamantan deben abstenerse de condimentos que sean demasiado irritantes: como el chile.
3. Fritos y alimentos ricos en grasas: Estos alimentos son difíciles de digerir y tienen un alto contenido calórico, por lo que deben consumirse con moderación.
4. Cigarrillos y tabaco: Si una madre lactante sigue fumando durante la lactancia, la nicotina pronto aparecerá en la leche y será absorbida por el bebé. Las investigaciones muestran que la nicotina tiene efectos adversos en el tracto respiratorio de los bebés. Por lo tanto, es mejor que las madres que amamantan dejen de fumar y eviten inhalar el humo de segunda mano.
5. Medicamentos: para las madres lactantes, aunque la mayoría de los medicamentos no afectarán al bebé en dosis normales, se recomienda que las madres lactantes tomen la iniciativa de informar al médico antes de tomar el medicamento. el médico puede recetar medicamentos adecuados y elegir medicamentos que duren menos tiempo para minimizar la cantidad de medicamento que pasa a través de la leche.
Además, si la madre toma medicamentos después de alimentar a su bebé con leche materna, debe alimentar a su bebé cuando la concentración del medicamento en la leche alcance su nivel más bajo, para que el bebé esté más seguro.
6. Alergias: En ocasiones los recién nacidos presentan algunas alergias. Después del parto, es posible que las madres deseen observar si hay erupciones en la piel del bebé y evaluar su dieta como referencia para la detección y el tratamiento tempranos. Por ello, se recomienda que las madres posparto den el pecho y eviten cualquier alimento que pueda provocar alergias en sus bebés.