Frutas y verduras que se pueden comer durante la lactancia.
1. Esta verdura, también llamada azucena, es muy nutritiva. No sólo contiene proteínas de alta calidad, sino que también contiene una gran cantidad de vitaminas (B1, B2). Tiene muy buenos efectos diuréticos, hemostáticos y de lactancia, especialmente la carne de cerdo magra al vapor con azucenas tiene mejores efectos.
2. El arroz salvaje es una verdura dulce, tierna y refrescante. No sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene una variedad de nutrientes como proteínas, minerales y vitaminas (B1, B2 y C). Tiene muy buen efecto antipirético y toxico, especialmente cuando se cocina con manitas de cerdo y Tongcao.
En segundo lugar, frutas que se pueden consumir durante la lactancia
1. La pulpa de papaya contiene tres componentes de enzimas digestivas comunes, a saber, proteasa, lipasa y amilasa, que tienen efectos obvios en la regulación de la función gastrointestinal, ayudan a la digestión y mejoran la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades. Otro tipo de quimosina también tiene un buen efecto en la lactancia, por lo que comer papaya con moderación puede ayudar a la secreción de la lactancia.
2. Melocotón mono. El contenido de vitamina C en la pulpa del kiwi es mayor que el de las frutas comunes. Un consumo adecuado puede acelerar el metabolismo, mejorar la resistencia a las enfermedades del sistema inmunológico humano, ayudar a prevenir enfermedades posparto y tiene un buen efecto en el dragado de las glándulas mamarias y la promoción de la lactancia.