¿Qué tres tipos de personas estarán más sanas si no comen por la noche?

¿La gente necesita comer todos los días? Esta cuestión ha sido explorada desde la antigüedad. En la antigüedad, algunos practicantes sólo hacían dos comidas al día, desayuno y almuerzo. Piensan que pueden dejar de comer estos alimentos después del mediodía. Por supuesto, hay otra frase que dice: "¡Estoy lleno de lujuria, estoy lleno de ira y no pienso en la comida, no pienso en dormir"!

En otras palabras, cuando tu cuerpo está lleno de qi, no sentirás hambre incluso si no comes, pero estos están dirigidos a ciertos practicantes. Entonces, ¿cómo deberíamos ver esta cuestión nosotros, la gente común y corriente? Muchas personas dicen que no pueden aceptar este tipo de régimen de salud de saltarse la cena por la noche. Después de todo, hay muchas personas mayores longevas en el mundo. Sus vidas son las mismas que las de la gente normal, pero pueden vivir una vida larga, ¡por lo que piensan que todavía tienen que cenar por la noche!

Con el desarrollo de nuestra economía social, se puede encontrar que la incidencia de diversas enfermedades no ha disminuido con el crecimiento económico, sino que ha aumentado cada vez más, por lo que ahora existen varias formas de mantener la salud. Mucha gente elige el vegetarianismo para evitar sus tres máximos. Pero mucha gente cree que es difícil comer adecuadamente después de ser vegetariano durante mucho tiempo. De hecho, esta idea no es razonable. Tomemos como ejemplo los animales vegetarianos, como los elefantes, que siguen siendo vegetarianos toda su vida. Son igualmente sanos y los elefantes tienen una larga vida útil, ¡probablemente de 180 a 200 años!

Por supuesto, muchas personas optarán por saltarse la cena por la noche para hacer ejercicio, entonces, ¿es necesario que la gente cene todos los días? Viejo practicante de medicina china: ¡No necesariamente! ¡Estos tres tipos de personas tienen que ver con la salud y no con la alimentación! Pero depende de ti comerlo o no. Para los siguientes tres tipos de personas, ¡no comer significa estar sano!

1. Personas que almuerzan después de las 2 de la tarde

Todos dicen que no comen por la tarde. Algunas personas solo pueden almorzar porque están ocupadas en el trabajo, pero es así. ya la tarde. Si almuerzan por la tarde y cenan por la noche, aumentará la carga sobre su tracto gastrointestinal. Si esto continúa durante mucho tiempo, ¡las capacidades de transporte y transformación del bazo y el estómago se debilitarán!

2. Personas que se acuestan temprano por la noche

Muchas personas se acuestan alrededor de las ocho de la noche porque están demasiado cansadas por el trabajo o por buenos hábitos. se han desarrollado a lo largo de los años. Debo decir que acostarse temprano y levantarse temprano es realmente un buen hábito. Pero acostarse en la cama inmediatamente después de una comida completa por la noche puede provocar fácilmente indigestión gastrointestinal y absorber una gran cantidad de grasa, lo que provoca obesidad. Por el bien de la salud, las personas que se acuestan temprano pueden saltarse o comer menos, de lo contrario, tendrán que esperar una hora después de la comida y quedarse dormidos después de consumir casi toda la comida.

3. Las personas que se quedan en casa todo el día

Las personas que se quedan en casa todo el día suelen estar en este estado, es decir, comiendo snacks con la mano izquierda, sujetando el móvil. teléfonos con la mano derecha y acostado en la cama. Deja de jugar con tu teléfono. Para este tipo de personas, su consumo de energía en un día es muy pequeño. Si cenan por la noche, ¡provocarán degeneración gastrointestinal y obesidad!

Por esta razón, lo mejor para estos tres tipos de personas es controlarse para no cenar, o cenar menos, ¡lo que ayudará a limpiar la basura en el estómago! ¿Qué opinas sobre si cenar o no?