¿Cuáles son los beneficios y el valor nutricional de comer durian?
Todo el mundo sabe que hay muchos tipos de frutas en nuestra vida. Cada temporada aparecen diferentes frutas en el mercado. El sabor de cada fruta es diferente, algunas son dulces y deliciosas, y otras son deliciosas. extremadamente ácido, y hay otra fruta con un sabor muy especial, el durian es una fruta tropical cubierta de púas y con forma de erizo. Se puede decir que es una fruta que a la gente le encanta y. Las personas a las que les gusta no pueden dejarlo y el olor es delicioso, mientras que las personas que lo odian se burlan de él, sienten repulsión y lo evitan tan pronto como lo huelen.
Aunque el El sabor del durian es único, pero es famoso en todo el país y se le llama el "Rey de las Frutas". Contiene un valor nutricional muy rico y puede aportar muchos beneficios a la salud humana. ¿Cuáles son los valores y beneficios nutricionales? ? ¡Descubrámoslo juntos a continuación! 1. El valor nutricional del durian
Creo que la gente suele escuchar esta frase: "¿Un durian y tres pollos?" Esto muestra cuán alto es el valor nutricional del durian como fruta picante. muy rico en calorías. Se entiende que por cada 100 gramos de durian, las calorías pueden llegar a 147 kcal, y su contenido de azúcar puede llegar a 27 g, por lo que puede aportar suficiente energía a las personas en poco tiempo. Además, el durian es rico en fibra dietética, aminoácidos y vitaminas. La fibra dietética puede ayudar a las personas a mejorar el tracto intestinal, mientras que los aminoácidos y las vitaminas pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos antienvejecimiento y de belleza. El potasio puede prevenir la presión arterial alta y promover el desarrollo óseo normal. 2. Beneficios del durian
1. Belleza y embellecimiento
Creo que todo el mundo ama la belleza, especialmente las amigas, y el durian contiene suficientes aminoácidos y varias propiedades funcionales, por lo que se come más. Durian puede ayudarnos a mejorar la elasticidad de la piel y mantenerla tierna y suave.
2. Alivia la dismenorrea
El durian es una fruta picante con alto contenido calórico, por lo que tiene cierto efecto de repeler el frío y mantener el calor para las mujeres con constitución fría diaria o dismenorrea frecuente. Comer durian con regularidad no solo puede aliviar la dismenorrea, sino también mejorar la inmunidad. Se puede decir que el durian es un buen tónico para las personas con constitución fría.
3. ¿Prevenir el estreñimiento?
Comer más durian también puede ayudarnos a prevenir el estreñimiento. Como mencionó el editor anterior, el durian es rico en fibra dietética, que puede promover el movimiento intestinal. peristalsis intestinal, por lo que comer durian puede prevenir problemas de estreñimiento, pero es necesario prestar atención a reponer agua a tiempo después de comer durian. Esto puede evitar que la deshidratación de la fibra agrave el estreñimiento.
4. Antiinflamatorio y antihinchazón.
Se entiende que comer más durian también puede ayudarnos a reducir la inflamación y el antihinchazón. Esto se debe a las enzimas proteolíticas que contiene el durian. El jugo y la cáscara pueden promover la fibrina en el cuerpo, hidroliza y disuelve los coágulos de sangre, lo que juega un papel importante en la mejora de la circulación sanguínea, reduciendo así la inflamación y eliminando el edema.
El durián es una fruta nutritiva que contiene varias vitaminas. Para algunas personas con poca resistencia corporal, puedes intentar comer un poco de durián para ayudar a mejorar la resistencia, pero lo importante es que lo hagas. No debes comer demasiado ni con demasiada frecuencia. Aunque el durian es rico en nutrientes, no se puede comer como comida caliente. Si comes demasiado, te enojarás e incluso te sangrará la nariz en casos graves. Tenga cuidado al comer durian.
Los anteriores son los beneficios y nutrientes del durian que el editor conoce. Además, ¿sabes que el durian tiene otros beneficios? ¡Bienvenido a dejar un mensaje a continuación y compartirlo juntos!