¿Existe una fruta llamada garrapata roja en verano?
1. Las frutas y verduras rojas pueden prevenir los resfriados.
Tomates, manzanas rojas, pimientos rojos, etc. No sólo pueden proporcionar vitaminas ricas (como caroteno, vitamina C, etc.) y oligoelementos (como hierro, etc.) para el cuerpo humano, sino que además estas plantas rojas no sólo pueden hacer que el tejido de resistencia del cuerpo produzca una tipo de energía térmica para controlar los factores. La temperatura corporal aumenta debido al resfriado y contiene sustancias especiales, factores anti-resfriado, que pueden resistir directamente los virus del resfriado y acelerar la recuperación. Es especialmente eficaz cuando se come crudo o en jugo.
La fitobiotina contenida en frutas y verduras rojas puede favorecer la actividad de los macrófagos humanos. Los macrófagos desempeñan un papel importante en la resistencia a la invasión microbiana. Consuma frutas y verduras rojas comunes con regularidad, como pimientos rojos, tomates, dátiles rojos, espinos, fresas, manzanas, etc. , puede ayudar a mejorar la inmunidad del cuerpo.
Especialmente el betacaroteno y la vitamina A que contienen las frutas y verduras rojas son esenciales para reparar el tejido epitelial y la mucosa respiratoria. Para las personas débiles y propensas a los resfriados, el consumo regular también puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados.
2. Las frutas y verduras rojas nutren los pulmones
Tomates, sandías, uvas rojas, rábanos, fresas, pimientos rojos, etc. El resveratrol, que se encuentra en las uvas y el vino tinto, puede ayudar a tratar el cáncer de pulmón y el asma, y también puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas.
3. Los frutos rojos son buenos para la vista
Todas las frutas y verduras rojas y anaranjadas contienen vitamina A, especialmente la zanahoria, el pimiento rojo, el azafrán, los tomates anaranjados y amarillos, así como los tomates anaranjados y amarillos. frutas cítricas como naranjas, limones y pomelos. Además de vitamina A, también son ricos en vitamina C, necesaria para la visión. Las frutas cítricas son particularmente beneficiosas para los adultos mayores, que han comenzado o estarán en riesgo de tener cataratas. Esta enfermedad ocular muy peligrosa tiene una alta tasa de ceguera. Comer más frutas ricas en vitaminas A y C puede prevenir eficazmente esta enfermedad.
Ya sea para personas sanas o para personas que padecen diversas enfermedades oculares, ajustar su dieta y comer más alimentos buenos para la vista ayudará a recuperar y mantener una buena visión. Además, este beneficioso alimento no sólo es beneficioso para la recuperación de la visión, sino también para la regulación de las funciones del cuerpo humano.
Recuerde: Frutas y verduras rojas: alimento verde y saludable, sin conservantes, rico en vitamina A natural y caroteno, favorece la recuperación de la visión.
4. Los frutos rojos son buenos para la salud del corazón.
La Asociación Estadounidense del Corazón designó del 4 al 10 de febrero como "Semana Nacional de los Alimentos Rojos" para alentar a las personas a comer más frutas y verduras rojas y profundizar su conciencia de que "las frutas y verduras rojas son buenas para la salud del corazón". "
5. Los frutos rojos previenen el cáncer
Los frutos y verduras rojos son ricos en fitoquímicos, como anticitocinas, antioxidantes, licopeno y antocianinas. Estos ingredientes se encuentran en altas concentraciones en los tomates, los pimientos rojos, la sandía, las cerezas, las fresas y otras frutas y verduras rojas.
Además, las fresas también contienen ácido elágico. Este fitoquímico ayuda a prevenir el cáncer, especialmente el de pulmón, próstata, mama y tracto digestivo.
El Dr. Xu Dehong, investigador del Centro Nacional del Cáncer de Singapur, alimentó a ratones con trasplantes de cáncer de mama y de próstata con fitoquímicos extraídos de frutas y verduras rojas. estos ratones disminuyeron. El tejido tumoral se redujo gradualmente. En este sentido, los científicos han propuesto que los fitoquímicos tienen la capacidad de inhibir el flujo mal dirigido de nutrientes por parte de las células cancerosas y esperan que en un futuro próximo los fitoquímicos puedan cooperar con otros tratamientos para tratar y prevenir el cáncer.
6. Los frutos rojos retrasan el envejecimiento
Las frutas y verduras rojas también pueden retrasar el envejecimiento y ayudar a prevenir la degeneración macular.
7. Los frutos rojos reducen el riesgo de arteriosclerosis.
Expertos del Centro de Investigación de Enfermedades Cardiovasculares de la Universidad de Michigan han descubierto que los pigmentos en frutas y verduras rojas como las cerezas y los tomates pueden reducir en gran medida el riesgo de enfermedades relacionadas con la arteriosclerosis. El ácido ascórbico, las lectinas y la pectina presentes en las fresas las convierten en un alimento ideal para reducir los niveles de colesterol en sangre.
La fibra dietética del pimiento rojo también puede controlar el metabolismo del colesterol y la glucosa en la sangre, reduciendo así el riesgo de enfermedades metabólicas crónicas.
8. Los frutos rojos son diuréticos y laxantes.
La sandía es la fruta con mayor contenido de agua, por lo que puede favorecer el mejor funcionamiento de los riñones y la excreción de desechos y sustancias tóxicas.
Las manzanas rojas son ricas en pectina, azúcar y vitamina C. Son laxantes suaves y pueden utilizarse para tratar trastornos intestinales.
Las fresas son dulces, ácidas y frescas. Además de eliminar el calor, aliviar el calor, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, la diuresis y detener la diarrea, las fresas también son ricas en ácidos orgánicos, por lo que tienen el efecto apetecible y favorecedor de la digestión. La dietoterapia popular con fresas puede tratar la anorexia, la acumulación de alimentos en el abdomen y el estreñimiento.
Los tomates pueden refrescar la mente, ayudar a la digestión y reducir la inflamación. Las ensaladas, salsas y purés elaborados con él pueden ayudar a las personas con gastritis y úlceras gástricas a digerir y absorber mejor los alimentos.
9. Los frutos rojos resisten la anemia
La ventaja más típica de las frutas y verduras rojas es que son ricas en hierro natural, como las cerezas, las fresas, los dátiles, etc. comer a menudo. Estos son remedios naturales que la gente usa para tratar la anemia y también son adecuados para las mujeres después del sangrado menstrual.
Así, las mujeres pueden comer más frutas y verduras rojas de forma segura.
En definitiva, comer más frutas y verduras rojas es muy beneficioso para la salud humana.