¿Qué otros ejercicios pueden ayudar a prevenir el cáncer? ¿Usted pude decirme?
Hola a todos, la falta de ejercicio en la sociedad actual también se ha convertido en un factor de riesgo importante para nuestro cáncer. Si desea prevenir el cáncer, es muy importante participar activamente en deportes, que pueden reducir eficazmente el riesgo de cáncer. Recomiendo a todo el mundo cuatro ejercicios de baja intensidad, que pueden activar enormemente nuestra inmunidad.
Primero, sigue caminando. Muchos estudios han señalado que caminar tiene un buen efecto para reducir el riesgo de diversos tipos de cáncer, pero existe un requisito previo: hay que persistir. Continuar caminando no sólo puede mejorar la inmunidad, sino que también desempeña un papel determinado en la prevención del cáncer.
La segunda es la natación. Al nadar, nuestros músculos y articulaciones estarán muy coordinados. La resistencia generada en el agua en este momento también puede promover la conversión de energía de nuestro cuerpo en energía cinética, por lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso, ayuda a mejorar la función y eficiencia del sistema cardiovascular humano y tiene un buen efecto. para mejorar la inmunidad del cuerpo. Es un ejercicio recomendado para la prevención del cáncer.
El tercero es el Tai Chi, un ejercicio físico y mental. El Tai Chi es un gran ejercicio para los pacientes con cáncer. Los movimientos de Tai Chi son suaves y pueden realizarse durante mucho o poco tiempo. Después del ejercicio, estaba cansado pero no exhausto. La práctica de Tai Chi a largo plazo puede dragar los meridianos y equilibrar el yin y el yang, mejorando así la capacidad de recuperación de los pacientes con cáncer y la inmunidad del cuerpo, y reduciendo el riesgo de recurrencia del cáncer.
En cuarto lugar, hacer jogging. Las personas que insisten en correr durante mucho tiempo sentirán que su cuerpo es muy flexible, su cerebro está muy claro y su cuerpo no tiene el problema de los "tres máximos". Por lo tanto, puede reducir eficazmente el riesgo de cáncer y prolongar la vida de los pacientes con cáncer.
Pero cabe señalar que la lucha contra el cáncer requiere un enfoque múltiple, que no solo se base en el ejercicio, sino también en buenos hábitos alimentarios, de vida y de mentalidad. Esto es realmente importante para nosotros. Bueno, bienvenido a seguirme. Nos vemos la próxima vez.