¿Podemos comer dátiles y espinos durante el confinamiento?

Futuras mamás, ¿lo sabías? ¡La fruta no sólo es deliciosa, sino que también es un arma secreta para la recuperación posparto! No sólo proporcionan al cuerpo ricos nutrientes, sino que también ayudan a la digestión y complementan vitaminas y minerales. Además, algunas frutas también tienen funciones médicas especiales y son de gran ayuda para la salud materna. Entonces, ¿qué frutas deberías comer después de dar a luz? ¡Déjame revelarte la respuesta!

Plátano: auxiliar del intestino delgado

El plátano es rico en fibra y hierro, lo que ayuda a aliviar el estreñimiento y reponer la sangre. Las madres en posparto son propensas al estreñimiento y la anemia. Comer más plátanos puede prevenir eficazmente estos problemas. El hierro también puede pasar al bebé a través de la leche materna, ¡lo que ayuda a prevenir la anemia en el bebé!

Naranjas: previene la hemorragia posparto

Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio, lo que puede mejorar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la hemorragia posparto. El calcio también puede promover el desarrollo de los huesos y dientes de su bebé y prevenir el raquitismo.

Espino: Ahorra Apetito

El espino es rico en vitaminas y minerales, que pueden estimular el apetito y favorecer la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.

Azufaifo: El rey de los suplementos

Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, glucosa y proteínas, que pueden fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Es especialmente adecuado para madres con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes después del parto. Puede saborear sus delicias en alimentos crudos, gachas y arroz al vapor.

Longan: nutre la sangre y fortalece el bazo

El longan es dulce, neutro y no tóxico. Es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer longan fresco o carne seca de longan de forma adecuada, lo que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de fatiga.