¿Cuáles son los tabúes que las madres posparto no deben cometer?
1. Tabúes de la vida:
Abstinencia en la vida sexual posparto. El posparto es una etapa importante de recuperación para las madres y también existe una sensación de desequilibrio en áreas importantes. Xiaomei recomienda iniciar las relaciones sexuales 8 semanas después del parto, siempre que el cuerpo de la madre vuelva a la normalidad. Al mismo tiempo, por el bien de la salud, evite la violencia y las relaciones sexuales frecuentes.
2. Tabúes de enfermería:
1. Las toallas sanitarias no calificadas están prohibidas para las nuevas madres después del parto. Después de dar a luz, el canal de parto de la nueva madre descargará secreciones sanguinolentas similares a las de la menstruación, que se llaman loquios. Además, puede experimentar dolor e hinchazón perineal después del parto. En este momento, elegir la toalla sanitaria habitual adecuada es muy importante para la salud física y mental de la madre.
2. No te laves el pelo ni te bañes después de dar a luz. Hay un dicho entre las generaciones mayores que dice que no se debe lavar el cabello ni bañarse inmediatamente después de dar a luz. De hecho, se debe a que la vieja sociedad carecía de medidas para mantenerse caliente y temía que las madres posparto con baja inmunidad se resfriaran y enfermaran. Pero en los tiempos modernos, es más saludable lavarse el cabello y ducharse siempre que se mantenga lo suficientemente abrigado. Debido a que las nuevas madres tienen leche goteando de sus pechos y loquios en sus partes íntimas después de dar a luz, deben prestar más atención a la higiene de lo habitual. ¡Y la limpieza ayuda a promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y ayuda a restaurar la fuerza física!
3. Tabúes de movimiento:
1. Está prohibido permanecer mucho tiempo en la cama. Mucha gente piensa que las madres posparto están débiles y necesitan descansar. Pueden acostarse en lugar de sentarse y pueden sentarse en lugar de estar de pie. De hecho, esto es muy perjudicial para la recuperación posparto. El reposo en cama prolongado puede debilitar la peristalsis intestinal, provocar estreñimiento posparto e incluso aumentar el riesgo de prolapso uterino. Por ello, el editor recomienda que las madres posparto se muevan adecuadamente según lo permita su cuerpo.
2. Está prohibido tapar varias ventanas. Muchas madres posparto permanecen en casa todo el día y ni siquiera se atreven a abrir puertas y ventanas porque tienen miedo de resfriarse. Un ambiente cerrado y sucio es caldo de cultivo para las infecciones puerperales. Las nuevas madres deben mantener una buena circulación de aire en casa, garantizar una convección de aire suficiente, suficiente luz y mantenerse calientes. Simplemente evita estar en el aire.
4. Tabúes dietéticos:
1. Está prohibida la alimentación excesiva. Generalmente, después de dar a luz, las madres prestarán especial atención a la alimentación posparto para complementar la nutrición y asegurar una secreción de leche suficiente. De hecho, esto es sólo un tabú después del parto. Porque una alimentación excesiva puede provocar obesidad, y la obesidad no es solo lo que más temen las madres posparto, sino que también puede provocar un desequilibrio en el metabolismo del azúcar y las grasas en el cuerpo, provocando diversas enfermedades.
2. Está prohibido realizar dietas inmediatas. La obesidad es el enemigo de las madres posparto. Muchas madres se ponen inmediatamente a dieta para recuperar su figura esbelta, lo que en realidad es muy perjudicial, especialmente durante la lactancia.
Algunas madres primerizas están ansiosas por tomar ginseng después de dar a luz para reponer sus cuerpos. De hecho, es perjudicial que las nuevas madres se apresuren a utilizar ginseng para reponer sus cuerpos. El ginseng contiene una variedad de ingredientes activos que pueden producir una amplia gama de efectos estimulantes en el cuerpo humano. Entre ellos, el efecto estimulante sobre el sistema nervioso central humano puede provocar reacciones adversas como insomnio, irritabilidad e inquietud. Pero las nuevas madres que acaban de dar a luz tienen mucha energía y fuerza física y necesitan reposo en cama. Si toma ginseng en este momento, tendrá dificultades para conciliar el sueño debido a la excitación, lo que afectará su recuperación de energía.
-El reposo prolongado en cama aumenta el riesgo de prolapso uterino.
Permanecer mucho tiempo en cama después del parto también puede debilitar la peristalsis intestinal. Algunas prácticas de confinamiento tienden a provocar que la dieta de la madre carezca de fibra. Estos pueden causar fácilmente estreñimiento materno. Forzar una evacuación intestinal cuando se está estreñido puede provocar un aumento de la presión abdominal y aumentar el riesgo de prolapso uterino.
Después del parto natural, podrás levantarte y defecar de forma independiente en un plazo de 6-8 horas, y podrás realizar actividades ligeras en el suelo al cabo de 24 horas. Puede levantarse de la cama 3 días después de la episiotomía.
Puedes levantarte de la cama y realizar actividades sencillas 24 horas después de la cesárea, y pasarán unos 10 días después de la operación. Una vez que tu cuerpo se recupere, puedes hacer ejercicio ligero.
-Mantiene la circulación del aire y reduce el número de veces que sales.
Un ambiente cerrado y sucio es un “caldo de cultivo” para las infecciones puerperales. Un ambiente limpio y aire fresco son muy importantes tanto para las madres como para los recién nacidos. Las familias con mejores condiciones de vivienda en Wuyouli deben abrir las ventanas durante 30 minutos cada mañana para garantizar una circulación de aire adecuada y suficiente luz. Siempre que las madres y los bebés no estén expuestos al viento convectivo, no sean arrastrados directamente contra el viento y se mantengan adecuadamente calientes durante la ventilación, no se verán afectados por los "resfriados".
La generación mayor siempre recuerda y supervisa a las mujeres embarazadas que no coman alimentos crudos o fríos, ni siquiera frutas. La nutrición de la secreción láctea tiene mucho que ver con la dieta. Si no comes frutas, ¿de dónde vienen las vitaminas y otros nutrientes de la leche? La fruta calentada o cocida no sólo pierde su sabor fresco sino también una gran cantidad de nutrientes.
De hecho, puedes comer alimentos fríos como verduras y frutas después del parto.
Debido a que la recuperación del cuerpo y la secreción de leche requieren más vitaminas, especialmente VC, que pueden detener el sangrado y promover la cicatrización de heridas, las verduras y frutas contienen una gran cantidad de diversas vitaminas. Además, también contienen más fibra dietética, lo que puede promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación posparto. Sin embargo, se debe prestar atención a si los alimentos están limpios e higiénicos al comer.
Pueden producirse laceraciones perineales después del parto. La mejor forma de recuperarse es descansar con las piernas juntas. Los médicos modernos también hacen una incisión en el perineo de la nueva madre primero y luego lo cosen, por lo que la nueva madre también debería estar "confinada" ahora. Si bien esto no significa que permanecerá en cama por completo, trate de descansar lo más posible, no suba escaleras y no se esfuerce demasiado.