¿Puedo salir durante el confinamiento?

¿Puede una nueva madre salir durante el confinamiento? Esto depende de la recuperación física del individuo y de las condiciones climáticas. Si la recuperación es buena y el clima es lo suficientemente cálido como para salir, la nueva mamá puede salir a tomar aire fresco. Pero tenga cuidado de mantenerse abrigado y evitar resfriarse con el viento. Especialmente en climas ventosos o fríos, evite salir.

Date una ducha y lávate el pelo.

Las nuevas madres sudarán mucho una semana después de dar a luz y su sistema de defensa durante el puerperio es relativamente frágil. Por lo tanto, no es científico no ducharse ni lavarse el cabello. Si la fuerza física lo permite, las nuevas madres deben mantenerse limpias e higiénicas, pero evitar sentarse o bañarse en la bañera para prevenir infecciones.

Come sal

Las madres primerizas necesitan consumir una cierta cantidad de sodio después de dar a luz. No comer sal en absoluto afectará la secreción de leche y el equilibrio hídrico y electrolítico. Por tanto, es necesario consumir sal de forma adecuada, pero también hay que prestar atención a la cantidad adecuada.

Comida fría

Las mujeres embarazadas necesitan comer muchas verduras y frutas después del parto, que son ricas en fibra dietética. El consumo adecuado de alimentos crudos y fríos ayudará a mantener los intestinos suaves, promoverá la defecación posparto y evitará el agravamiento de las hemorroides. Se recomienda kiwi, durian, manzana, uva, piña, plátano y otras frutas.

Tabúes no científicos

Además de salir, ¿qué otros tabúes no científicos existen durante el confinamiento? Las nuevas madres deben evitar seguir ciegamente tabúes no científicos y mantener una actitud científica y saludable ante la vida, que contribuya a la recuperación posparto y a la salud de la madre y el bebé.